Cyberchondria: የመስመር ላይ ራስን የመመርመር አደገኛ በሽታ

• ደራሲ:
• የደራሲ ስም

  ኳንተምሩን አርቆ እይታ
• ሰኔ 6, 2022

የማስተዋል ማጠቃለያ

የሳይበርኮንድሪያ ክስተት፣ ግለሰቦች ከጤና ጋር የተገናኙ መረጃዎችን በመስመር ላይ በጥንቃቄ የሚፈልጓቸው ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ውስጥ የሚታዩ ተደጋጋሚ ጭንቀትን የሚያቃልሉ የአምልኮ ሥርዓቶችን ያሳያል። በይፋ የታወቀ የአእምሮ መታወክ ባይሆንም፣ መገለልን እና የተበላሹ ግላዊ ግንኙነቶችን ጨምሮ ጉልህ የሆነ ማህበረሰብ አንድምታ አለው። ይህንን ችግር ለመዋጋት የተለያዩ ስልቶች እየወጡ ነው፣ ይህም ለተጎዱ ግለሰቦች የግንዛቤ ባህሪ ህክምና እና ተጠቃሚዎችን ስለፍለጋ ስልታቸው ለመከታተል እና ለማስጠንቀቅ የቴክኖሎጂ እድገትን ጨምሮ።

Cyberchondria አውድ

አንድ ሰው በተጠረጠረ የሕክምና ችግር ላይ ተጨማሪ ምርምር ማድረጉ የተለመደ ነው, ይህም ጉንፋን, ሽፍታ, የሆድ ህመም ወይም ሌላ በሽታ ነው. ይሁን እንጂ የጤና እና የምርመራ መረጃ ፍለጋ ሱስ በሚሆንበት ጊዜ ምን ይሆናል? ይህ ዝንባሌ ወደ ሳይበርኮንድሪያ ሊያመራ ይችላል, "ሳይበርስፔስ" እና "hypochondria" ጥምረት, hypochondria በሽታ ጭንቀት ዲስኦርደር ነው.

ሳይበርኮንድሪያ በቴክኖሎጂ ላይ የተመሰረተ የአእምሮ መታወክ ነው አንድ ሰው በመስመር ላይ የሕመም ምልክቶችን ለመመርመር ሰዓታትን የሚወስድበት። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከእንዲህ ዓይነቱ አስጨናቂ ጉግል በስተጀርባ ያለው ተቀዳሚ ተነሳሽነት ራስን በራስ መተማመን እንደሆነ ደርሰውበታል፣ ነገር ግን አንድ ሰው እርግጠኛ ከመሆን ይልቅ ራሳቸውን የበለጠ እንዲጨነቁ ያደርጋሉ። ሳይበርኮንድሪክ ሕመማቸው ቀላል መሆኑን ለራሳቸው ለማረጋገጥ በመስመር ላይ መረጃ ለማግኘት በሞከሩ ቁጥር፣ የበለጠ ወደ ጭንቀትና ውጥረት ዑደቶች ይሸጋገራሉ።

ሳይበርኮንድሪያክስ እንዲሁ ወደሚቻል መጥፎ መደምደሚያ የመዝለል አዝማሚያ እንዳለው ይነገራል፣ ይህም የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜቶችን ይጨምራል። ዶክተሮች የሜታኮግኒቲቭ ሂደት ብልሽት የበሽታው ዋነኛ መንስኤ እንደሆነ ያምናሉ. ሜታኮግኒሽን አንድ ሰው እንዴት እንደሚያስብ እና እንደሚማር የማሰብ ሂደት ነው። አንድ ሳይበርኮንድሪያክ በሎጂክ አስተሳሰብ ለመልካም ወይም ለተፈለገ ውጤት ከማቀድ ይልቅ የከፋ ሁኔታ በሚፈጠር የአእምሮ ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል።

የሚረብሽ ተጽእኖ

ሳይበርኮንድሪያ እንደ የአእምሮ መታወክ በይፋ በአሜሪካ የሥነ አእምሮ ህክምና ማህበር ባይታወቅም፣ ከ OCD ጋር ተመሳሳይነት አለው። ከሳይበርኮንድሪያ ጋር የሚታገሉ ግለሰቦች በመስመር ላይ ምልክቶችን እና ህመሞችን ያለማቋረጥ ይመረምራሉ፣ ይህም ከመስመር ውጭ በሆኑ እንቅስቃሴዎች የመሳተፍ ችሎታቸውን እስከሚያደናቅፍበት ደረጃ ድረስ። ይህ ባህሪ ጭንቀትን ለማስታገስ OCD ያላቸው ሰዎች የሚያደርጓቸውን ተደጋጋሚ ተግባራትን ወይም የአምልኮ ሥርዓቶችን ያንጸባርቃል። እዚህ ያለው የህብረተሰብ አንድምታ ጉልህ ነው; ግለሰቦች ከጊዜ ወደ ጊዜ የተገለሉ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና የግል ግንኙነታቸው ሊጎዳ ይችላል። 

እንደ እድል ሆኖ፣ የሳይበርኮንድሪያ ችግር ላለባቸው፣ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምናን ጨምሮ የእርዳታ መንገዶች አሉ። ይህ አካሄድ ግለሰቦች ከባድ ሕመም እንዳለባቸው እንዲያምኑ ያደረጋቸውን ማስረጃዎች እንዲመረምሩ፣ ትኩረታቸውን ከሚታሰበው ሕመም እንዲርቁ እና የጭንቀት እና አሳሳቢ ስሜታቸውን ለመቆጣጠር ይረዳል። በትልቅ ደረጃ የቴክኖሎጂ ኩባንያዎች የሳይበርኮንድሪያን ተፅእኖ በመቀነስ ረገድ ሚና አላቸው። ለምሳሌ፣ Google ተጠቃሚዎች የመስመር ላይ መረጃን እንደ ዋቢ እንዲይዙ ያበረታታል እንጂ የባለሙያ የህክምና ምክር ምትክ አይደለም። በተጨማሪም የቴክኖሎጂ ኩባንያዎች የተጠቃሚውን የሕክምና-ተያያዥ ፍለጋዎች ድግግሞሽ ለመከታተል ስልተ ቀመሮችን ማዳበር ይችላሉ፣ እና የተወሰነ ገደብ ላይ ሲደርሱ የሳይበርኮንድሪያን አቅም ያሳውቋቸው።

መንግስታት እና ድርጅቶች የሳይበርኮንድሪያን መጨመር ለመግታት ንቁ እርምጃዎችን ሊወስዱ ይችላሉ። በመስመር ላይ መረጃ ላይ ብቻ ከመተማመን ይልቅ ለህክምና ምክር ከጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ጋር መማከር አስፈላጊ መሆኑን የሚያጎሉ የትምህርት ዘመቻዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ከዚህም በላይ በመስመር ላይ የጤና ምርምር ላይ ሚዛናዊ አቀራረብን ማበረታታት፣ ይህም ከታመኑ ምንጮች የተገኙ መረጃዎችን ማረጋገጥን ይጨምራል፣ የተሳሳተ መረጃን እና ተገቢ ያልሆነ ሽብርን ለመዋጋት ወሳኝ ስልት ነው። 

ለሳይበርኮንድሪያ አንድምታ 

በሳይበርኮንድሪያ የሚሰቃዩ ሰዎች ሰፋ ያለ እንድምታዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ።

• ለጤና አጠባበቅ መረጃ እና ለምርመራዎች በፍለጋ ፕሮግራሞች ላይ ያለውን ጥገኝነት ለመቀነስ በማቀድ በ24/7 የመስመር ላይ ምክክር ላይ በህክምና ባለሙያዎች በተቀነሰ ክፍያ የሚቀርብ ጭማሪ።
• በተለይ ከጤና ጋር የተገናኙ ድረ-ገጾች ቁጥር እየጨመረ በመምጣቱ በሳይበርኮንድሪያ እና ሊኖሩ ስለሚችሉ ህክምናዎች ተጨማሪ ምርምር የሚያደርጉ መንግስታት።
• በፍለጋ ሞተሮች እና የጤና አጠባበቅ ድረ-ገጾች ላይ ግልጽ የሆነ የክህደት ቃል የሚወስዱ የቁጥጥር አካላት ተጠቃሚዎች የባለሙያ የህክምና ምክር እንዲፈልጉ በማሳሰብ ለኦንላይን መረጃ የበለጠ ወሳኝ አቀራረብን ሊፈጥር እና ባልተረጋገጠ መረጃ ላይ በመመስረት ራስን የመመርመር ሁኔታዎችን ሊቀንስ ይችላል።
• በይነመረብን ለጤና ነክ ምርምር በኃላፊነት መጠቀም ላይ ያተኮሩ ትምህርታዊ ፕሮግራሞች በትምህርት ቤቶች መፈጠር፣ ታማኝ ምንጮችን እና የተሳሳቱ መረጃዎችን በመለየት የተካነ ትውልድን ማፍራት ነው።
• ለቴክኖሎጂ ኩባንያዎች አዳዲስ የንግድ ሞዴሎችን ማዘጋጀት, ተጠቃሚዎችን ስለሳይበርኮንድሪያ አዝማሚያዎች በመከታተል እና በማስጠንቀቅ ላይ በማተኮር, ይህም ለዲጂታል የጤና መሳሪያዎች እና አገልግሎቶች አዲስ ገበያ ሊከፍት ይችላል.
• የጤና መረጃን በመስመር ላይ ለማሰስ ግለሰቦችን የሚመሩ እንደ የመስመር ላይ የጤና አስተማሪዎች እና አማካሪዎች ያሉ ሚናዎች መጨመር።
• ለሳይበርኮንድሪያ የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ የሚችሉትን አረጋውያን እና ሌሎች የስነ ሕዝብ አወቃቀር ቡድኖችን ለማስተማር ዓላማ ያላቸው የማህበረሰብ ማዳረስ ፕሮግራሞች መጨመር።
• የ 24/7 የመስመር ላይ ምክክር የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን አጠቃቀም እና የኃይል ፍጆታ መጨመር ሊያስከትል ስለሚችል የጤና እንክብካቤ ሴክተር የአካባቢ ጥበቃ አሻራ መጨመር።
• የፖለቲካ ክርክሮች እና ፖሊሲዎች የሳይበርኮንድሪያን ለመከላከል የግለሰቦችን የፍለጋ ታሪክ የመከታተል ስነምግባር ላይ ያተኮሩ ሲሆን ይህም ግላዊነትን እና የቴክኖሎጂ ኩባንያዎች በተጠቃሚዎች የአሰሳ ልማዶች ውስጥ ምን ያህል ጣልቃ መግባት እንደሚችሉ ስጋት ሊፈጥር ይችላል።

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጥያቄዎች

• ባለፈው ህመም ጊዜያዊ ሳይበርኮንድሪክ በመሆንዎ ጥፋተኛ ሆነው ያውቃሉ?
• የኮቪድ-19 ወረርሽኝ የበይነ መረብ ተጠቃሚዎች ላይ የሳይበርኮንድሪያ መከሰት አስተዋጽኦ ያደረገ ወይም ያባባሰው ይመስልዎታል?