সাইবারকন্ড্রিয়া: অনলাইন স্ব-নির্ণয়ের বিপজ্জনক অসুস্থতা

• লেখক:
• লেখকের নাম

  কোয়ান্টামরুন দূরদর্শিতা
• জুন 6, 2022

অন্তর্দৃষ্টি সারসংক্ষেপ

সাইবারকন্ড্রিয়ার ঘটনা, যেখানে ব্যক্তিরা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত তথ্যের জন্য আবেশের সাথে অনলাইনে অনুসন্ধান করে, যা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) এ দেখা পুনরাবৃত্তিমূলক উদ্বেগ-উপশম অনুষ্ঠানের প্রতিফলন করে। যদিও আনুষ্ঠানিকভাবে একটি স্বীকৃত মানসিক ব্যাধি নয়, এটির উল্লেখযোগ্য সামাজিক প্রভাব রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সম্ভাব্য বিচ্ছিন্নতা এবং উত্তেজনাপূর্ণ ব্যক্তিগত সম্পর্ক। এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য বিভিন্ন কৌশল উদ্ভূত হচ্ছে, যার মধ্যে রয়েছে প্রভাবিত ব্যক্তিদের জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং প্রযুক্তির বিকাশ যাতে ব্যবহারকারীদের তাদের অনুসন্ধানের ধরণগুলি সম্পর্কে নজরদারি ও সতর্ক করা যায়।

সাইবারকন্ড্রিয়া প্রসঙ্গ

সন্দেহভাজন চিকিৎসা সমস্যা নিয়ে অতিরিক্ত গবেষণা করা একজন ব্যক্তির পক্ষে অস্বাভাবিক নয়, তা সর্দি, ফুসকুড়ি, পেট ব্যথা বা অন্য কোনো রোগই হোক না কেন। যাইহোক, যখন স্বাস্থ্য এবং ডায়াগনস্টিক তথ্যের অনুসন্ধান একটি আসক্তিতে পরিণত হয় তখন কী ঘটে? এই প্রবণতা সাইবারকন্ড্রিয়া হতে পারে, "সাইবারস্পেস" এবং "হাইপোকন্ড্রিয়া" এর সংমিশ্রণ, হাইপোকন্ড্রিয়া একটি অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি।

সাইবারকন্ড্রিয়া হল একটি প্রযুক্তি-ভিত্তিক মানসিক ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তি অনলাইনে অসুস্থতার লক্ষণগুলি নিয়ে গবেষণা করতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করেন। মনোবিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে এই ধরনের আবেশী গুগলিংয়ের পিছনে প্রাথমিক প্রেরণা হল আত্ম-নিশ্চয়তা, কিন্তু একজন ব্যক্তি আশ্বস্ত হওয়ার পরিবর্তে, তারা বরং নিজেকে ক্রমবর্ধমান উদ্বিগ্ন করে তোলে। একজন সাইবারকন্ড্রিয়াক যত বেশি অনলাইনে তথ্য খোঁজার চেষ্টা করে নিজেদেরকে নিশ্চিত করার জন্য যে তাদের অসুস্থতা ছোট, ততই তারা বর্ধিত উদ্বেগ এবং চাপের চক্রে সর্পিল হয়।

সাইবারকন্ড্রিয়াকরাও কথিতভাবে সম্ভাব্য সবচেয়ে খারাপ উপসংহারে ঝাঁপিয়ে পড়ে, উদ্বেগ এবং চাপের অনুভূতি আরও গভীর করে। চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে মেটাকগনিটিভ প্রক্রিয়ার একটি ভাঙ্গন অসুস্থতার প্রাথমিক কারণ। মেটাকগনিশন হল একজন ব্যক্তি কীভাবে চিন্তা করে এবং শেখে সে সম্পর্কে চিন্তা করার প্রক্রিয়া। যৌক্তিক চিন্তাভাবনার মাধ্যমে ভাল বা পছন্দসই ফলাফলের জন্য পরিকল্পনা করার পরিবর্তে, একজন সাইবারকন্ড্রিয়াক খারাপ পরিস্থিতির মানসিক ফাঁদে পড়ে।

বিঘ্নিত প্রভাব

যদিও সাইবারকন্ড্রিয়া আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা আনুষ্ঠানিকভাবে একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত নয়, এটি ওসিডির সাথে উল্লেখযোগ্য মিল রয়েছে। সাইবারকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনলাইনে উপসর্গ এবং অসুস্থতা নিয়ে অনবরত গবেষণা করতে পারে, যেখানে এটি অফলাইন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে। এই আচরণটি উদ্বেগ দূর করতে ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা সম্পাদিত পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ বা আচার-অনুষ্ঠানের প্রতিফলন ঘটায়। এখানে সামাজিক অন্তর্নিহিততা তাৎপর্যপূর্ণ; ব্যক্তিরা ক্রমশ বিচ্ছিন্ন হতে পারে এবং তাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। 

সৌভাগ্যবশত, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সহ সাইবারকন্ড্রিয়ায় আক্রান্তদের জন্য উপলব্ধ সহায়তার উপায় রয়েছে। এই পদ্ধতিটি ব্যক্তিদের সেই প্রমাণগুলি যাচাই করতে সাহায্য করে যা তাদের বিশ্বাস করতে পরিচালিত করে যে তাদের একটি গুরুতর অবস্থা রয়েছে, অনুভূত অসুস্থতা থেকে তাদের মনোযোগকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং তাদের উদ্বেগ ও উদ্বেগের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার দিকে। বৃহত্তর পরিসরে, সাইবারকন্ড্রিয়ার প্রভাব প্রশমিত করতে প্রযুক্তি কোম্পানিগুলির ভূমিকা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, Google ব্যবহারকারীদের অনলাইন তথ্যকে একটি রেফারেন্স হিসাবে বিবেচনা করতে উত্সাহিত করে, পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের প্রতিস্থাপন নয়। তদ্ব্যতীত, প্রযুক্তি সংস্থাগুলি ব্যবহারকারীর চিকিৎসা-সম্পর্কিত অনুসন্ধানের ফ্রিকোয়েন্সি নিরীক্ষণের জন্য অ্যালগরিদম তৈরি করতে পারে এবং একটি নির্দিষ্ট প্রান্তিকে পৌঁছানোর পরে, সাইবারকন্ড্রিয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে তাদের অবহিত করতে পারে।

সরকার এবং সংস্থাগুলি সাইবারকন্ড্রিয়া বৃদ্ধি রোধে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে পারে। শুধুমাত্র অনলাইন তথ্যের উপর নির্ভর না করে চিকিৎসা পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শের গুরুত্বের উপর জোর দেয় এমন শিক্ষা প্রচারণাগুলি উপকারী হতে পারে। অধিকন্তু, অনলাইন স্বাস্থ্য গবেষণায় একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতিকে উত্সাহিত করা, যার মধ্যে স্বনামধন্য উত্স থেকে তথ্য যাচাই করা অন্তর্ভুক্ত, ভুল তথ্য এবং অযাচিত আতঙ্কের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কৌশল হতে পারে। 

সাইবারকন্ড্রিয়ার জন্য প্রভাব 

সাইবারকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিস্তৃত প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• স্বাস্থ্যসেবা সংক্রান্ত তথ্য এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য সার্চ ইঞ্জিনের উপর নির্ভরতা কমানোর লক্ষ্যে চিকিৎসকদের দ্বারা কম ফি-তে দেওয়া 24/7 অনলাইন পরামর্শের একটি বৃদ্ধি।
• সরকারগুলি সাইবারকন্ড্রিয়া এবং সম্ভাব্য চিকিত্সা সম্পর্কে আরও গবেষণা শুরু করছে, বিশেষত স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত ওয়েবসাইটগুলির সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে।
• নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলি সার্চ ইঞ্জিন এবং স্বাস্থ্যসেবা ওয়েবসাইটগুলিতে স্পষ্ট দাবিত্যাগ বাধ্যতামূলক করে, ব্যবহারকারীদের পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার জন্য অনুরোধ করে, যা অনলাইন তথ্যের জন্য আরও জটিল পদ্ধতির উদ্ভাবন করতে পারে এবং অযাচাইকৃত তথ্যের উপর ভিত্তি করে স্ব-নির্ণয়ের ঘটনাগুলিকে সম্ভাব্যভাবে হ্রাস করতে পারে।
• স্কুলগুলিতে শিক্ষামূলক প্রোগ্রামগুলির উত্থান যা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত গবেষণার জন্য ইন্টারনেটের দায়িত্বশীল ব্যবহারের উপর ফোকাস করে, এমন একটি প্রজন্মকে লালনপালন করে যারা বিশ্বাসযোগ্য উত্স এবং ভুল তথ্যের মধ্যে পার্থক্য করতে পারদর্শী।
• প্রযুক্তি সংস্থাগুলির জন্য নতুন ব্যবসায়িক মডেলগুলির বিকাশ, সম্ভাব্য সাইবারকন্ড্রিয়া প্রবণতা সম্পর্কে ব্যবহারকারীদের পর্যবেক্ষণ এবং সতর্ক করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা ডিজিটাল স্বাস্থ্য সরঞ্জাম এবং পরিষেবাগুলির জন্য একটি নতুন বাজার খুলতে পারে।
• অনলাইন স্বাস্থ্য শিক্ষাবিদ এবং পরামর্শদাতাদের ভূমিকা বৃদ্ধি, যারা অনলাইনে স্বাস্থ্য তথ্য নেভিগেট করার জন্য ব্যক্তিদের গাইড করে।
• কমিউনিটি আউটরিচ প্রোগ্রামের উত্থান যার লক্ষ্য বয়স্ক এবং অন্যান্য জনতাত্ত্বিক গোষ্ঠীকে শিক্ষিত করা যারা সাইবারকন্ড্রিয়াতে বেশি সংবেদনশীল হতে পারে।
• স্বাস্থ্যসেবা খাতের পরিবেশগত পদচিহ্নের বৃদ্ধি, কারণ 24/7 অনলাইন পরামর্শ ইলেকট্রনিক ডিভাইসের ব্যবহার এবং শক্তি খরচ বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• রাজনৈতিক বিতর্ক এবং নীতিগুলি সাইবারকন্ড্রিয়া প্রতিরোধের জন্য ব্যক্তিদের অনুসন্ধানের ইতিহাস পর্যবেক্ষণ করার নৈতিক বিবেচনাকে কেন্দ্র করে, যা গোপনীয়তা এবং প্রযুক্তি কোম্পানিগুলি ব্যবহারকারীদের ব্রাউজিং অভ্যাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে তা নিয়ে উদ্বেগ বাড়াতে পারে।

বিবেচনা করার প্রশ্ন

• আপনি কি কখনও অতীতের অসুস্থতার সময় অস্থায়ীভাবে সাইবারকন্ড্রিয়াক হওয়ার জন্য দোষী হয়েছেন?
• আপনি কি মনে করেন কোভিড-১৯ মহামারী ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের মধ্যে সাইবারকন্ড্রিয়া হওয়ার ঘটনাকে অবদান বা খারাপ করেছে?