Kung unsa ka maayo ang imong pagkatulog mahimo’g adunay hinungdanon nga papel sa kung giunsa ang nahabilin sa imong adlaw ug semana. Ang kakulang sa pagkatulog gipakita nga hinungdan o nakapasamot sa daghang mga kalisud sa pangisip ug pisikal nga kahimsog. Sa kadaghan sa pagsakay sa imong pagkatulog, makatarunganon nga unahon ang husto nga kutson para sa imong ...