L'addiction numérique : la nouvelle maladie d'une société dépendante d'Internet

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  Prévision quantique
• 1 novembre 2021

La dépendance numérique, en particulier le trouble de dépendance à Internet (IAD), touche 14 % de la population mondiale. Les impacts perturbateurs et les implications de la DAI comprennent une santé physique détériorée, une productivité réduite sur le lieu de travail et des systèmes de santé surchargés. Cependant, cela pourrait stimuler la croissance des industries du bien-être numérique et entraîner des changements dans les pratiques éducatives, les stratégies environnementales et les politiques réglementaires.

Contexte de la dépendance numérique

Le trouble de la dépendance à Internet, bien qu'il ne soit pas encore officiellement reconnu dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, a suscité une attention considérable dans la communauté médicale, en particulier parmi des organisations telles que les National Institutes of Health des États-Unis. Cette institution estime que 14% de la population mondiale a une dépendance à Internet. Au sens large, ce trouble se manifeste par une dépendance écrasante aux appareils connectés à Internet, compromettant par conséquent la capacité d'un individu à gérer efficacement son temps, à effectuer des tâches au travail ou à entretenir des relations saines dans le monde réel. 

Pour mieux comprendre et résoudre ce problème omniprésent, le Centre de toxicomanie a identifié cinq formes principales de dépendance numérique : la dépendance au cybersexe, la contrainte Internet, la dépendance aux cyber-relations, la recherche compulsive d'informations et la dépendance à l'ordinateur ou au jeu. La dépendance au cybersexe et la dépendance aux cyber-relations se caractérisent respectivement par une fixation malsaine sur les activités ou les relations sexuelles en ligne, souvent au détriment des interactions dans le monde réel. La compulsion Internet englobe une gamme de comportements, y compris les achats en ligne excessifs et les jeux de hasard, tandis que la recherche compulsive d'informations fait référence à un besoin obsessionnel de rester constamment à jour avec des informations ou des nouvelles en ligne. 

Plusieurs recherches suggèrent que ces comportements addictifs peuvent être liés à des changements dans la structure du cerveau, ce qui peut entraîner une diminution de la capacité de concentration. Par exemple, une étude menée par le département de radiologie de l'hôpital Ren Ji de Shanghai a mis en évidence que les adolescents atteints de DAI avaient significativement plus d'anomalies de la substance blanche dans leur cerveau que les sujets témoins. Ces anomalies étaient associées à la génération et au traitement émotionnels, à l'attention exécutive, à la prise de décision et au contrôle cognitif, qui peuvent tous être considérablement affectés par la dépendance numérique. 

Impact perturbateur

Des recherches ont montré qu'une utilisation excessive d'Internet peut entraîner des comportements sédentaires, entraînant l'obésité, des problèmes cardiovasculaires et des problèmes musculo-squelettiques liés à une mauvaise posture. De plus, cela peut perturber les habitudes de sommeil, provoquant une fatigue chronique et affectant davantage la capacité de concentration et d'exécution des tâches quotidiennes. Ces problèmes de santé physique, combinés à des problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété, peuvent entraîner une diminution de la qualité de vie à long terme.

De plus, les entreprises peuvent être confrontées à des défis de productivité croissants à mesure que la DAI devient plus répandue parmi les employés. Une personne aux prises avec une dépendance numérique peut trouver difficile de rester concentrée sur ses tâches professionnelles en raison du besoin compulsif de consulter les médias sociaux, les sites d'achat en ligne ou les jeux. Les employeurs devront développer de nouvelles stratégies pour gérer ce problème, éventuellement en proposant des programmes de bien-être numérique.

Les organismes gouvernementaux peuvent également avoir besoin de reconnaître les implications sociétales à long terme d'une dépendance numérique généralisée. Ce trouble pourrait aggraver le chômage ou le sous-emploi, car les individus ont du mal à conserver leur emploi en raison de leur dépendance à Internet. En outre, le système de santé peut faire face à un fardeau accru car de plus en plus de personnes recherchent un traitement pour des problèmes de santé physique et mentale associés à ce trouble. 

À titre préventif, les gouvernements pourraient envisager d'introduire des programmes éducatifs dans les écoles pour enseigner aux enfants les dangers potentiels d'une utilisation excessive d'Internet, ou ils pourraient réglementer la conception d'interfaces numériques addictives. Un modèle à considérer est la Corée du Sud, qui a été proactive dans la reconnaissance et la lutte contre la dépendance numérique, en mettant en œuvre des mesures telles que la loi d'arrêt, qui restreint l'accès des jeunes aux jeux en ligne tard dans la nuit. 

Applications pour la dépendance numérique 

Les implications plus larges de la dépendance numérique peuvent inclure : 

• L'industrie du jeu vidéo étant tenue d'intégrer le bien-être numérique dans ses jeux.
• Psychologues et psychiatres développant des traitements spécifiques pour différents types d'addictions numériques.
• Les plateformes de médias sociaux sont réglementées pour garantir que leurs applications ne contribuent pas à la dépendance à Internet.
• Demande accrue de plateformes de thérapie en ligne et de services de conseil spécialisés dans la dépendance numérique, utilisant l'apprentissage automatique et des algorithmes d'IA pour adapter les traitements aux besoins individuels.
• Les écoles intègrent des cours de bien-être numérique et de sécurité sur Internet dans leurs programmes, conduisant à une génération plus consciente et résiliente contre la dépendance numérique. 
• Nouvelles lois du travail ou réglementations sur le lieu de travail avec des règles strictes sur l'utilisation d'Internet pendant les heures de travail ou les périodes de désintoxication numérique obligatoires.
• Une augmentation des industries axées sur le bien-être numérique, telles que les applications favorisant la réduction du temps d'écran ou les entreprises proposant des retraites de désintoxication numérique. 
• Cycle accéléré de renouvellement des appareils, entraînant une augmentation des déchets électroniques et nécessitant des stratégies efficaces de recyclage des déchets électroniques.
• Les gouvernements mettant en œuvre des politiques limitant la conception d'interfaces numériques addictives ou finançant des programmes de recherche et de traitement liés à la dépendance numérique.

Questions à commenter

• Pensez-vous que les entreprises technologiques devraient donner la priorité à l'inclusion du bien-être numérique dans leurs applications et leurs sites ? Pourquoi ou pourquoi pas?
• Quelles mesures prenez-vous pour vous assurer de ne pas devenir accro à Internet ?