Yadda kuke barci zai iya taka muhimmiyar rawa a yadda sauran ranaku da mako suke tafiya. An nuna rashin barci yana haifar da ko kuma ta'azzara matsalolin lafiyar kwakwalwa da na jiki da yawa. Tare da yawan hawan kan yadda kuke barci, yana da ma'ana kawai don ba da fifiko ga katifa mai kyau don ...