Kev quav yeeb quav tshuaj: Tus kab mob tshiab ntawm lub neej nyob hauv Internet

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  Quantumrun Foresight
• Kaum ib hlis 1, 2021

Kev quav yeeb quav tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog Internet Addiction Disorder (IAD), cuam tshuam txog 14 feem pua ​​​​ntawm cov pej xeem hauv ntiaj teb. Cov kev cuam tshuam cuam tshuam thiab cuam tshuam ntawm IAD suav nrog kev noj qab haus huv ntawm lub cev tsis zoo, txo cov khoom lag luam hauv chaw ua haujlwm, kev kho mob tsis zoo. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem txhawb kev loj hlob hauv kev lag luam kev noj qab haus huv digital thiab tsav cov kev hloov pauv hauv kev kawm, cov tswv yim ib puag ncig, thiab cov cai tswj hwm.

Cov ntsiab lus ntawm kev quav yeeb quav tshuaj

Kev Mob Ntshav Qab Zib Hauv Is Taws Nem, thaum tseem tsis tau lees paub nyob rau hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, tau txais kev saib xyuas tseem ceeb hauv zej zog kev kho mob, tshwj xeeb ntawm cov koom haum xws li US National Institutes of Health. Lub tsev kawm ntawv no kwv yees tias 14 feem pua ​​​​ntawm cov pej xeem hauv ntiaj teb muaj kev tiv thaiv hauv Internet. Kev txhais dav dav, qhov teeb meem no tshwm sim raws li qhov muaj zog tshaj kev vam khom ntawm cov khoom siv hauv internet, yog li cuam tshuam tus neeg lub peev xwm los tswj lawv lub sijhawm zoo, ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, lossis tswj kev sib raug zoo hauv ntiaj teb tiag. 

Txhawm rau kom nkag siab zoo dua thiab daws qhov teeb meem no, Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob tau txheeb xyuas tsib hom kev tiv thaiv digital: kev tiv thaiv cybersex, net compulsion, cyber-relationship addiction, compulsive information searching, thiab computer lossis gaming addiction. Kev quav tshuaj Cybersex thiab kev tiv thaiv kev sib raug zoo hauv cyber yog tus cwj pwm los ntawm kev kho tsis zoo ntawm kev sib deev hauv online lossis kev sib raug zoo, feem ntau, feem ntau ntawm kev sib cuam tshuam hauv ntiaj teb. Net compulsion encompasses ntau yam ntawm tus cwj pwm, suav nrog ntau dhau kev yuav khoom hauv online thiab kev twv txiaj, thaum nrhiav cov ntaub ntawv xav tau hais txog qhov xav tau kom tsis tu ncua nrog cov ntaub ntawv lossis xov xwm online. 

Ntau qhov kev tshawb fawb qhia tias cov kev coj cwj pwm no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv cov qauv ntawm lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau muaj peev xwm ua kom pom tseeb. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb ntawm Tsev Kho Mob Ren Ji hauv Shanghai tau hais tias cov tub ntxhais hluas nrog IAD muaj cov teeb meem dawb ntau txawv txav hauv lawv lub hlwb piv rau cov kev tswj hwm. Cov kev txawv txav no tau cuam tshuam nrog kev tsim kev xav thiab kev ua haujlwm, kev saib xyuas kev tswj hwm, kev txiav txim siab, thiab kev paub txog kev tswj hwm, txhua yam tuaj yeem cuam tshuam loj heev los ntawm kev quav tshuaj digital. 

Kev cuam tshuam

Kev tshawb fawb tau pom tias kev siv internet ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev coj cwj pwm tsis zoo, ua rau rog rog, teeb meem plawv, thiab cov teeb meem musculoskeletal ntsig txog lub cev tsis zoo. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem cuam tshuam cov qauv kev pw tsaug zog, ua rau qaug zog ntev thiab cuam tshuam ntxiv rau ib tus neeg lub peev xwm los tsom thiab ua haujlwm txhua hnub. Cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub cev no, suav nrog kev txhawj xeeb txog kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, tuaj yeem ua rau lub neej tsis zoo nyob rau lub sijhawm ntev.

Tsis tas li ntawd, cov tuam txhab lag luam yuav ntsib cov teeb meem kev tsim khoom ntau ntxiv vim IAD ua ntau dua ntawm cov neeg ua haujlwm. Ib tus neeg sib tw nrog kev quav yeeb quav tshuaj yuav pom tias nws nyuaj rau kev tsom mus rau cov haujlwm ua haujlwm vim yog qhov xav tau los tshawb xyuas kev tshaj xov xwm, khw hauv online, lossis kev ua si. Cov tswv lag luam yuav tsum tau tsim cov tswv yim tshiab los tswj qhov teeb meem no, tej zaum los ntawm kev muab cov kev pabcuam kev noj qab haus huv digital.

Tsoom fwv cov koom haum kuj tseem yuav tsum tau lees paub qhov cuam tshuam rau lub neej ntev ntawm kev quav yeeb tshuaj digital. Qhov kev tsis sib haum xeeb no tuaj yeem ua rau poob haujlwm lossis kev poob haujlwm, vim cov tib neeg tawm tsam kom tswj tau txoj haujlwm vim lawv txoj kev vam khom hauv internet. Tsis tas li ntawd, cov kab ke kev noj qab haus huv tuaj yeem ntsib lub nra hnyav ntxiv vim tias ntau tus neeg nrhiav kev kho mob rau lub cev thiab lub hlwb uas cuam tshuam nrog qhov teeb meem no. 

Raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv, tsoomfwv tuaj yeem nrhiav kev qhia txog kev qhia ntawv hauv tsev kawm ntawv los qhia cov menyuam yaus txog kev phom sij ntawm kev siv internet ntau dhau, lossis lawv tuaj yeem tswj hwm kev tsim cov kev sib txuas lus digital. Ib tus qauv los xav txog yog Kaus Lim Qab Teb, uas tau ua haujlwm zoo hauv kev lees paub thiab hais txog kev tiv thaiv digital, siv cov kev ntsuas xws li Txoj Cai Lij Choj, uas txwv tsis pub nkag mus hauv online ntawm cov tub ntxhais hluas thaum tsaus ntuj. 

Cov ntawv thov rau kev tiv thaiv digital 

Kev cuam tshuam dav dav ntawm kev quav tshuaj digital yuav suav nrog: 

• Kev lag luam video gaming yuav tsum tau koom nrog kev noj qab haus huv digital hauv lawv cov kev ua si.
• Psychologists thiab psychiatrists tsim kev kho mob tshwj xeeb rau ntau hom kev tiv thaiv digital.
• Social media platforms raug tswj xyuas kom ntseeg tau tias lawv cov ntawv thov tsis ua rau muaj kev vam khom hauv Internet.
• Kev thov nce ntxiv hauv cov txheej txheem kho mob online thiab cov kev pab cuam sab laj tshwj xeeb hauv kev tiv thaiv digital, siv tshuab kev kawm thiab AI algorithms los kho cov kev kho mob rau tus kheej xav tau.
• Cov tsev kawm ntawv suav nrog cov chav kawm kev noj qab haus huv digital thiab kev nyab xeeb hauv internet rau hauv lawv cov ntaub ntawv kawm, ua rau ib tiam neeg paub ntau ntxiv thiab tiv thaiv kev tiv thaiv digital. 
• Cov kev cai lij choj tshiab los yog cov cai hauv chaw ua haujlwm nrog cov kev cai nruj ntawm kev siv internet thaum lub sij hawm ua hauj lwm los yog yuav tsum muaj lub sij hawm detox.
• Kev nce hauv kev lag luam tsom rau kev noj qab haus huv digital, xws li cov apps txhawb kev txo lub sijhawm tshuaj ntsuam lossis cov tuam txhab muab cov detox tshem tawm. 
• Lub voj voog nrawm nrawm ntawm cov cuab yeej hloov pauv, ua rau muaj hluav taws xob ntau ntxiv thiab xav tau cov tswv yim zoo e-khoom siv rov ua dua tshiab.
• Tsoom fwv siv cov cai txwv tsis pub tsim cov kev sib txuas lus digital los yog muab nyiaj txiag rau kev tshawb fawb thiab kev kho mob cuam tshuam txog kev tiv thaiv digital.

Cov lus nug los tawm tswv yim

• Koj puas xav tias cov tuam txhab thev naus laus zis yuav tsum ua qhov tseem ceeb suav nrog kev noj qab haus huv digital hauv lawv cov apps thiab chaw? Vim li cas los yog vim li cas ho tsis?
• Koj ua cov kauj ruam dab tsi los xyuas kom meej tias koj tsis txhob quav ntsej hauv Internet?