Cov ntawv kho mob puas hlwb: Kev kho mob mus online los ntawm cov thev naus laus zis digital

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  Quantumrun Foresight
• Tej zaum 2, 2022

Cov ntsiab lus ntawm kev nkag siab

Kev nce siab ntawm cov ntawv thov kev noj qab haus huv tau hloov pauv txoj kev kho mob nkag mus, muab txoj hauv kev tshiab rau kev saib xyuas, tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas cuam tshuam los ntawm lub cev tsis taus, kev them taus, lossis cov chaw nyob deb. Cov qauv no tsis yog yam tsis muaj kev sib tw, vim muaj kev txhawj xeeb txog kev ruaj ntseg ntawm cov ntaub ntawv thiab cov txiaj ntsig ntawm kev kho virtual piv rau cov txheej txheem ib txwm muaj. Qhov cuam tshuam rau lub sijhawm ntev suav nrog kev hloov pauv hauv txoj haujlwm rau cov kws kho mob hlwb, hloov pauv kev nyiam kho tus neeg mob, thiab tsoomfwv cov cai tshiab.

Mental health app ntsiab lus

Cov ntawv thov kev puas siab puas ntsws smartphone tsom los muab kev kho mob rau cov neeg uas tej zaum yuav tsis muaj peev xwm nkag mus rau cov kev pabcuam no lossis raug txwv tsis pub ua, xws li vim kev tsis taus ntawm lub cev thiab kev txwv tsis pub muaj peev xwm them taus. Txawm li cas los xij, qhov ua tau zoo ntawm daim ntawv thov kev noj qab haus huv ntawm kev puas siab puas ntsws piv rau kev kho ntsej muag yog tseem sib cav nrog cov kws tshaj lij hauv kev puas siab puas ntsws thiab kev kho mob. 

Nyob nruab nrab ntawm lub hlis ntxov ntawm COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw, cov ntawv thov kev noj qab haus huv tau rub tawm 593 lab lub sijhawm, nrog rau feem ntau ntawm cov ntawv thov kev noj qab haus huv no muaj ib qho chaw tsom mus. Piv txwv li, lub app, Molehill Mountain, tsom rau kev kho mob rau kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Lwm qhov yog Headspace, uas qhia cov neeg siv los xyaum kev nco qab thiab kev xav. Lwm cov apps txuas cov neeg siv nrog cov kws kho mob muaj ntawv tso cai los ua cov kev kho mob online, xws li Mindgram. Daim ntawv thov kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem muab ntau hom kev txhawb nqa, los ntawm kev nkag mus pom cov tsos mob kom tau txais kev kuaj mob los ntawm tus kws kho mob uas tau kawm. 

Cov neeg tsim daim ntawv thov thiab cov kws paub txog kev noj qab haus huv tuaj yeem saib xyuas qhov ua tau zoo ntawm daim ntawv thov los ntawm kev suav cov neeg siv kev ntaus nqi thiab cov lus tawm tswv yim. Txawm li cas los xij, daim ntawv thov kev ntsuas tam sim no tsis muaj txiaj ntsig rau kev txheeb xyuas qhov zoo ntawm cov ntawv thov cuam tshuam nrog cov ntsiab lus nyuaj xws li kev kho mob hlwb. Raws li qhov tshwm sim, American Psychiatric Association (APA) tab tom tsim daim ntawv thov ntsuas qhov system uas nrhiav los ua cov lus qhia meej rau cov neeg siv daim ntawv thov kev mob hlwb yav tom ntej. Qhov ntsuas ntsuas yuav tsum ntsuas cov yam ntxwv xws li kev ua tau zoo, kev nyab xeeb, thiab muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, daim ntawv thov ntsuas qhov system tuaj yeem coj cov neeg tsim daim ntawv thov thaum ua haujlwm ntawm daim ntawv thov kev mob hlwb tshiab. 

Kev cuam tshuam

Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntawv thov kev noj qab haus huv no tuaj yeem muab cov kev xaiv nkag tau yooj yim dua rau cov neeg uas nrhiav kev kho mob nyuaj rau nkag mus. Kev tsis qhia npe thiab kev nplij siab uas muaj los ntawm cov platforms no tso cai rau cov neeg siv tau txais kev kho mob ntawm lawv tus kheej, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau ntau tus. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov nyob deb nroog lossis nyob deb nroog, cov ntawv thov no tuaj yeem ua qhov tseem ceeb ntawm kev pab cuam uas yav dhau los tsis muaj.

Txawm li cas los xij, kev hloov pauv mus rau cov kev pabcuam kev puas siab puas ntsws digital tsis yog yam tsis muaj kev sib tw. Kev txhawj xeeb txog kev nyiag nkas thiab kev ua txhaum cov ntaub ntawv tuaj yeem cuam tshuam ntau tus neeg mob los ntawm kev tshawb nrhiav qhov muaj peev xwm ntawm kev pabcuam kev puas hlwb hauv online. Txoj kev tshawb fawb 2019 los ntawm BMJ qhia tias muaj ntau tus lej ntawm kev noj qab haus huv apps tau qhia cov neeg siv cov ntaub ntawv nrog cov neeg tau txais kev pabcuam thib peb qhia txog qhov xav tau kev ntsuas kev nyab xeeb. Tsoom fwv thiab cov koom haum tswj hwm yuav xav tau los siv thiab tswj cov kev cai kom paub meej txog kev ceev ntiag tug thiab kev nyab xeeb ntawm cov neeg siv cov ntaub ntawv, thaum cov tuam txhab yuav tsum tau nqis peev hauv kev txhim kho kev ruaj ntseg.

Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig ntawm tus kheej thiab kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb, qhov sib txawv ntawm daim ntawv thov kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb qhib txoj hauv kev tshiab rau kev tshawb fawb thiab kev sib koom tes. Cov kws tshawb fawb thiab cov neeg tsim daim ntawv thov tuaj yeem ua haujlwm ua ke los kawm txog kev ua tau zoo ntawm cov platforms no piv rau kev sib tham tim ntsej tim muag. Qhov kev sib koom tes no tuaj yeem ua rau kev txhim kho cov phiaj xwm kho mob zoo dua thiab tus kheej. Cov tsev kawm ntawv tseem tuaj yeem tshawb nrhiav txoj hauv kev los muab cov ntawv thov no rau hauv cov ntawv qhia kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, muab cov tub ntxhais kawm paub txog kev siv tes ua thiab kev nkag siab ntawm qhov chaw tshiab no hauv kev kho mob hlwb.

Kev cuam tshuam ntawm daim ntawv thov kev kho mob hlwb 

Kev cuam tshuam dav dav ntawm kev siv kev puas siab puas ntsws tuaj yeem suav nrog: 

• Ntau txoj haujlwm tau dhau los ua rau cov kws kho mob hlwb hauv cov tuam txhab thev naus laus zis los ua cov kws pab tswv yim thiab kev saib xyuas hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog cov lag luam ntau tsom rau kev tsim lawv tus kheej cov kev pabcuam kev noj qab haus huv thiab ua rau cov neeg ua haujlwm mob hlwb hnyav dua.
• Txhim kho cov neeg mob tsim khoom thiab kev hwm tus kheej ntawm cov pej xeem, raws li cov kev pabcuam niaj hnub ntawm kev cuam tshuam kev xa xov los ntawm qee cov ntawv thov kev noj qab haus huv pab cov neeg mob nrog lawv cov tsos mob ntxhov siab txhua hnub.
• Ib txwm, cov kws kho mob hauv tus kheej tau txais cov lus nug ntawm tus neeg mob tsawg dua li ntau tus neeg xaiv los siv cov ntawv thov kev noj qab haus huv vim yog tus nqi qis, kev ceev ntiag tug, thiab kev yooj yim.
• Tsoom fwv tsim cov cai tshiab los xyuas kom meej qhov kev coj ncaj ncees ntawm cov neeg mob cov ntaub ntawv hauv cov ntawv thov kev noj qab haus huv, ua rau cov neeg siv khoom muaj kev ntseeg siab thiab kev coj ua zoo thoob plaws hauv kev lag luam.
• Kev hloov pauv hauv cov ntawv qhia kev kawm rau cov kws kho mob hlwb kom suav nrog kev cob qhia hauv cov txheej txheem kho digital, ua rau cov tiam tshiab ntawm cov kws kho mob txawj ntse hauv kev saib xyuas ib txwm muaj thiab virtual.
• Qhov muaj peev xwm nce ntxiv hauv kev noj qab haus huv tsis sib xws vim cov tsis muaj kev siv thev naus laus zis lossis hauv internet tuaj yeem pom lawv tus kheej tsis suav nrog cov qauv tshiab ntawm kev kho mob hlwb, ua rau muaj qhov sib txawv ntawm kev kho mob hlwb.
• Kev tsim cov qauv kev lag luam tshiab hauv kev lag luam kev noj qab haus huv tsom mus rau cov kev pabcuam kev puas siab puas ntsws raws li kev pabcuam, ua rau muaj kev saib xyuas pheej yig dua thiab siv tau rau ntau yam ntawm cov neeg siv khoom.
• Qhov muaj peev xwm txo qis ntawm tag nrho cov nqi kho mob puas siab puas ntsws raws li cov platforms virtual txo cov nqi nyiaj siv ua haujlwm, ua rau cov nyiaj khaws cia uas yuav raug xa mus rau cov neeg siv khoom thiab muaj feem cuam tshuam txog kev tuav pov hwm cov cai.
• Kev tsom mus rau kev sib koom tes ntawm kev sib koom tes ntawm cov neeg tsim khoom siv thev naus laus zis, cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv, thiab cov kws tshawb fawb, ua rau muaj kev siv ntau dua rau tus kheej thiab siv tau zoo.
• Cov txiaj ntsig ib puag ncig raws li kev hloov pauv mus rau kev saib xyuas kev puas siab puas ntsws virtual txo qhov xav tau ntawm qhov chaw ua haujlwm lub cev thiab kev thauj mus los rau kev teem caij kho mob, ua rau txo qis kev siv hluav taws xob thiab emissions.

Cov lus nug los xav txog

• Koj puas xav tias daim ntawv thov kev noj qab haus huv hauv online tuaj yeem hloov kho lub ntsej muag? 
• Koj puas xav tias tsoomfwv yuav tsum tswj cov ntawv thov kev mob hlwb los tiv thaiv pej xeem?