Digitalna ovisnost: Nova bolest društva ovisnog o internetu

• Autor:
• ime autora

  Quantumrun Foresight
• Studenog 1, 2021

Digitalna ovisnost, posebice poremećaj ovisnosti o internetu (IAD), utječe na 14 posto svjetske populacije. Razorni učinci i implikacije IAD-a uključuju pogoršanje fizičkog zdravlja, smanjenu produktivnost na radnom mjestu, napregnute zdravstvene sustave. Međutim, mogao bi potaknuti rast industrije digitalnog wellnessa i potaknuti promjene u obrazovnim praksama, ekološkim strategijama i regulatornim politikama.

Kontekst digitalne ovisnosti

Poremećaj ovisnosti o internetu, iako još nije službeno priznat u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, privukao je značajnu pozornost u medicinskoj zajednici, posebno među organizacijama kao što je Američki nacionalni institut za zdravlje. Ova institucija procjenjuje da 14 posto svjetske populacije ima ovisnost o internetu. Općenito definiran, ovaj se poremećaj očituje kao pretjerana ovisnost o uređajima s omogućenim internetom, posljedično ugrožavajući sposobnost pojedinca da učinkovito upravlja svojim vremenom, obavlja zadatke na poslu ili održava zdrave odnose u stvarnom svijetu. 

Kako bi bolje razumjeli i riješili ovaj sveprisutni problem, Centar za ovisnosti identificirao je pet primarnih oblika digitalne ovisnosti: ovisnost o cyberseksu, prisilu na internet, ovisnost o cyber odnosima, kompulzivno traženje informacija i ovisnost o računalu ili igricama. Ovisnost o cyberseksu i ovisnost o cyber vezama karakterizira nezdrava fiksacija na seksualne aktivnosti ili odnose na internetu, često nauštrb interakcija u stvarnom svijetu. Mrežna kompulzija obuhvaća niz ponašanja, uključujući pretjeranu kupnju na mreži i kockanje, dok se kompulzivno traženje informacija odnosi na opsesivnu potrebu za stalnim ažuriranjem informacija ili vijesti na internetu. 

Nekoliko istraživanja sugerira da bi ta ponašanja koja izazivaju ovisnost mogla biti povezana s promjenama u strukturi mozga, što može dovesti do smanjene sposobnosti fokusiranja. Na primjer, studija koju je proveo Odjel za radiologiju u bolnici Ren Ji u Šangaju istaknula je da su adolescenti s IAD-om imali znatno više abnormalnosti bijele tvari u mozgu u usporedbi s kontrolnim subjektima. Ove abnormalnosti bile su povezane s emocionalnim stvaranjem i obradom, pažnjom rukovoditelja, donošenjem odluka i kognitivnom kontrolom, a na sve to može značajno utjecati digitalna ovisnost. 

Razarajući učinak

Istraživanja su pokazala da pretjerana upotreba interneta može dovesti do sjedilačkog ponašanja, što rezultira pretilošću, kardiovaskularnim problemima i mišićno-koštanim problemima povezanim s lošim držanjem. Osim toga, može poremetiti obrasce spavanja, uzrokujući kronični umor i dodatno utječući na nečiju sposobnost da se usredotočite i obavljate dnevne zadatke. Ovi problemi s fizičkim zdravljem, u kombinaciji s problemima mentalnog zdravlja poput depresije i tjeskobe, mogu dugoročno rezultirati smanjenom kvalitetom života.

Osim toga, tvrtke se mogu suočiti sa sve većim izazovima produktivnosti kako IAD postaje sve prisutniji među zaposlenicima. Pojedincu koji se bori s digitalnom ovisnošću može biti teško ostati usredotočen na radne zadatke zbog kompulzivne potrebe za provjeravanjem društvenih medija, stranica za online kupnju ili igara. Poslodavci će morati razviti nove strategije za upravljanje ovim problemom, vjerojatno kroz ponudu digitalnih wellness programa.

Državna tijela možda će također morati prepoznati dugoročne društvene implikacije raširene digitalne ovisnosti. Ovaj poremećaj mogao bi pogoršati nezaposlenost ili nedovoljnu zaposlenost, budući da se pojedinci bore za održavanje poslova zbog svoje ovisnosti o internetu. Nadalje, sustav zdravstvene zaštite mogao bi se suočiti s povećanim teretom jer sve više ljudi traži liječenje zbog fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema povezanih s ovim poremećajem. 

Kao preventivnu mjeru, vlade bi mogle razmotriti uvođenje obrazovnih programa u školama kako bi poučavale djecu o mogućim opasnostima pretjeranog korištenja interneta ili bi mogle regulirati dizajn digitalnih sučelja koja izazivaju ovisnost. Model koji treba razmotriti je Južna Koreja, koja je bila proaktivna u prepoznavanju i rješavanju digitalne ovisnosti, provodeći mjere kao što je Zakon o zatvaranju, koji ograničava pristup online igrama za mlade tijekom kasnih noćnih sati. 

Aplikacije za digitalnu ovisnost 

Šire implikacije digitalne ovisnosti mogu uključivati: 

• Industrija videoigara mora uključiti digitalnu dobrobit u svoje igre.
• Psiholozi i psihijatri razvijaju specifične tretmane za različite vrste digitalnih ovisnosti.
• Platforme društvenih medija regulirane su kako bi se osiguralo da njihove aplikacije ne pridonose ovisnosti o internetu.
• Povećana potražnja za internetskim terapijskim platformama i uslugama savjetovanja specijaliziranim za digitalnu ovisnost, korištenjem strojnog učenja i algoritama umjetne inteligencije za prilagođavanje tretmana individualnim potrebama.
• Škole uključuju tečajeve o digitalnom zdravlju i sigurnosti na internetu u svoje nastavne planove i programe, što dovodi do generacije koja je svjesnija i otpornija na digitalnu ovisnost. 
• Novi zakoni o radu ili propisi o radnom mjestu sa strogim pravilima o korištenju interneta tijekom radnog vremena ili obveznih razdoblja digitalne detoksikacije.
• Uspon u industrijama usmjerenim na digitalnu dobrobit, kao što su aplikacije koje promiču smanjenje vremena provedenog pred ekranom ili tvrtke koje nude odmore za digitalnu detoksikaciju. 
• Ubrzani ciklus izmjene uređaja, što dovodi do povećanja elektroničkog otpada i zahtijeva učinkovite strategije recikliranja e-otpada.
• Vlade koje provode politiku ograničavanja dizajna digitalnih sučelja koja izazivaju ovisnost ili osiguravaju financiranje programa istraživanja i liječenja povezanih s digitalnom ovisnošću.

Pitanja za komentar

• Mislite li da bi tehnološke tvrtke trebale dati prioritet uključivanju digitalne dobrobiti u svoje aplikacije i stranice? Zašto ili zašto ne?
• Koje korake poduzimate kako biste bili sigurni da ne postanete ovisni o internetu?