Digitális függőség: Az internetfüggő társadalom új betegsége

• Szerző:
• Szerző neve

  Quantumrun Foresight
• November 1, 2021

A digitális függőség, különösen az Internet Addiction Disorder (IAD) a világ népességének 14 százalékát érinti. Az IAD bomlasztó hatásai és következményei közé tartozik a fizikai egészség romlása, a csökkent munkahelyi termelékenység és a megterhelt egészségügyi rendszerek. Ugyanakkor serkentheti a digitális wellness iparágak növekedését, és változásokat idézhet elő az oktatási gyakorlatokban, a környezetvédelmi stratégiákban és a szabályozási politikákban.

Digitális függőség összefüggésben

Bár az internetfüggőség zavarát hivatalosan még nem ismeri el a Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve, jelentős figyelmet kapott az orvosi közösség, különösen az olyan szervezetek körében, mint az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete. Az intézmény becslései szerint a világ lakosságának 14 százaléka internetfüggő. Tágabb értelemben ez a rendellenesség az internet-kompatibilis eszközöktől való elsöprő függésben nyilvánul meg, következésképpen veszélyezteti az egyén azon képességét, hogy hatékonyan gazdálkodjon idejével, végezzen feladatokat a munkahelyén, vagy hogy egészséges kapcsolatokat tartson fenn a való világban. 

Ennek az átfogó problémának a jobb megértése és kezelése érdekében az Addiktológiai Központ a digitális függőség öt elsődleges formáját azonosította: a kiberszex-függőséget, a netes kényszert, a kiberkapcsolati függőséget, a kényszeres információkeresést és a számítógép- vagy játékfüggőséget. A kiberszex-függőséget és a kiberkapcsolati függőséget az online szexuális tevékenységekhez vagy kapcsolatokhoz való egészségtelen rögzítés jellemzi, gyakran a valós interakciók rovására. A nettó kényszer egy sor viselkedést ölel fel, beleértve a túlzott online vásárlást és a szerencsejátékot, míg a kényszeres információkeresés arra a megszállott szükségletre utal, hogy folyamatosan naprakészen kell maradni az online információkkal vagy hírekkel. 

Számos kutatás azt sugallja, hogy ezek a függőséget okozó viselkedések összefüggésbe hozhatók az agy szerkezetének változásaival, ami a fókuszálási képesség csökkenéséhez vezethet. Például a sanghaji Ren Ji Kórház Radiológiai Osztálya által végzett tanulmány rámutatott, hogy az IAD-ben szenvedő serdülők agyában lényegesen több fehérállomány-rendellenesség volt, mint a kontrollalanyoknál. Ezek a rendellenességek az érzelmek generálásával és feldolgozásával, a vezetői figyelemfelkeltéssel, a döntéshozatallal és a kognitív kontrollal társultak, amelyek mindegyikét jelentősen befolyásolhatja a digitális függőség. 

Bomlasztó hatás

A kutatások kimutatták, hogy a túlzott internethasználat ülő viselkedéshez vezethet, ami elhízáshoz, szív- és érrendszeri problémákhoz, valamint a rossz testtartáshoz kapcsolódó mozgásszervi problémákhoz vezethet. Ezenkívül megzavarhatja az alvási szokásokat, krónikus fáradtságot okozva, és tovább ronthatja a koncentrációs és napi feladatok elvégzésének képességét. Ezek a fizikai egészségügyi problémák a mentális egészségügyi problémákkal, például a depresszióval és a szorongással kombinálva hosszú távon az életminőség romlását eredményezhetik.

Emellett a vállalatok növekvő termelékenységi kihívásokkal nézhetnek szembe, mivel az IAD egyre elterjedtebbé válik a munkavállalók körében. A digitális függőséggel küzdő egyén kihívást jelenthet a munkahelyi feladatokra koncentrálni, mivel kényszerűen meg kell néznie a közösségi médiát, az online vásárlási oldalakat vagy a játékokat. A munkaadóknak új stratégiákat kell kidolgozniuk ennek a problémának a kezelésére, esetleg digitális wellness programok kínálatával.

Lehet, hogy a kormányzati szerveknek is fel kell ismerniük a széles körben elterjedt digitális függőség hosszú távú társadalmi következményeit. Ez a rendellenesség súlyosbíthatja a munkanélküliséget vagy az alulfoglalkoztatottságot, mivel az egyének az internet-függőségük miatt küzdenek a munkahelyek megőrzéséért. Ezen túlmenően az egészségügyi ellátórendszer megnövekedett terhekkel nézhet szembe, mivel egyre többen keresnek kezelést az ezzel a rendellenességgel összefüggő fizikai és mentális egészségügyi problémák miatt. 

Megelőző intézkedésként a kormányok olyan oktatási programokat vezetnének be az iskolákban, amelyek megtanítják a gyerekeket a túlzott internethasználat lehetséges veszélyeire, vagy szabályozhatnák a függőséget okozó digitális felületek kialakítását. Megfontolandó modell Dél-Korea, amely proaktívan felismerte és kezeli a digitális függőséget, és olyan intézkedéseket hajt végre, mint a leállási törvény, amely korlátozza a fiatalok online játékhoz való hozzáférését a késő esti órákban. 

Alkalmazások digitális függőség 

A digitális függőség tágabb következményei lehetnek: 

• A videojáték-iparnak be kell építenie a digitális jólétet játékaiba.
• Pszichológusok és pszichiáterek speciális kezeléseket fejlesztenek ki a digitális függőség különböző típusaira.
• A közösségi média platformokat szabályozzák annak biztosítása érdekében, hogy alkalmazásaik ne járuljanak hozzá az internetfüggőséghez.
• Megnövekedett kereslet az online terápiás platformok és a digitális függőségre szakosodott tanácsadó szolgáltatások iránt, amelyek gépi tanulást és mesterséges intelligencia algoritmusokat használnak a kezelések egyéni igényekhez igazítására.
• Az iskolák digitális wellness- és internetbiztonsági kurzusokat építenek be tanterveikbe, így egy generáció tudatosabb és ellenállóbb a digitális függőségekkel szemben. 
• Új munkaügyi törvények vagy munkahelyi szabályozások szigorú szabályokkal a munkaidő alatti internethasználatra vagy a kötelező digitális méregtelenítési időszakokra vonatkozóan.
• A digitális wellnessre összpontosító iparágak növekedése, például a képernyőidő csökkentését népszerűsítő alkalmazások vagy a digitális méregtelenítést kínáló cégek. 
• Az eszközök forgalmának felgyorsult ciklusa, ami megnövekedett elektronikai hulladékhoz vezet, és hatékony e-hulladék-újrahasznosítási stratégiákat tesz szükségessé.
• A függőséget okozó digitális interfészek tervezését korlátozó politikákat végrehajtó kormányok vagy a digitális függőséggel kapcsolatos kutatási és kezelési programok finanszírozását.

Kérdések, amelyekhez hozzászólni kell

• Ön szerint a technológiai cégeknek prioritásként kellene kezelniük a digitális jólétet alkalmazásaikban és webhelyeiken? Miért vagy miért nem?
• Milyen lépéseket tesz annak érdekében, hogy ne váljon internetfüggővé?