Թվային կախվածություն. ինտերնետից կախված հասարակության նոր հիվանդություն

• Հեղինակ:
• Հեղինակ անունը

  Quantumrun Հեռատեսություն
• Նոյեմբերի 1, 2021

Թվային կախվածությունը, մասնավորապես ինտերնետից կախվածության խանգարումը (IAD), ազդում է աշխարհի բնակչության 14 տոկոսի վրա: IAD-ի խանգարող ազդեցություններն ու հետևանքները ներառում են ֆիզիկական առողջության վատթարացում, աշխատավայրում արտադրողականության նվազում, առողջապահական համակարգերի լարվածություն: Այնուամենայնիվ, դա կարող է խթանել թվային առողջության ոլորտների աճը և խթանել կրթական պրակտիկայի, բնապահպանական ռազմավարությունների և կարգավորող քաղաքականության փոփոխությունները:

Թվային կախվածության համատեքստ

Համացանցից կախվածության խանգարումը, թեև դեռ պաշտոնապես ճանաչված չէ Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, զգալի ուշադրություն է գրավել բժշկական հանրության շրջանում, հատկապես այնպիսի կազմակերպությունների շրջանում, ինչպիսին է ԱՄՆ Առողջապահության ազգային ինստիտուտը: Այս հաստատությունը գնահատում է, որ աշխարհի բնակչության 14 տոկոսը կախվածություն ունի ինտերնետից: Ընդհանրապես, այս խանգարումը դրսևորվում է որպես ճնշող կախվածություն ինտերնետով միացված սարքերից, հետևաբար վտանգելով անհատի կարողությունը՝ արդյունավետ կառավարելու իրենց ժամանակը, կատարել առաջադրանքներ աշխատավայրում կամ պահպանել առողջ հարաբերություններ իրական աշխարհում: 

Այս համատարած խնդիրը ավելի լավ հասկանալու և լուծելու համար Կախվածության կենտրոնը առանձնացրել է թվային կախվածության հինգ հիմնական ձևեր՝ կիբերսեքսից կախվածություն, զուտ պարտադրանք, կիբերհարաբերություններից կախվածություն, հարկադիր տեղեկատվության որոնում և համակարգչային կամ խաղերից կախվածություն: Կիբերսեքսից կախվածությունը և կիբերհարաբերություններից կախվածությունը բնութագրվում են համապատասխանաբար առցանց սեռական գործունեության կամ հարաբերությունների վրա անառողջ ֆիքսվածությամբ, հաճախ իրական աշխարհի փոխհարաբերությունների հաշվին: Զուտ պարտադրանքը ներառում է մի շարք վարքագծեր, այդ թվում՝ չափից դուրս առցանց գնումներ և մոլախաղեր, մինչդեռ հարկադիր տեղեկատվության որոնումը վերաբերում է առցանց տեղեկատվության կամ նորություններին մշտապես թարմացված լինելու մոլուցքային կարիքին: 

Մի շարք հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ կախվածություն առաջացնող այս վարքագիծը կարող է կապված լինել ուղեղի կառուցվածքի փոփոխությունների հետ, ինչը կարող է հանգեցնել կենտրոնանալու կարողության նվազմանը: Օրինակ, Շանհայի Ռեն Ջի հիվանդանոցի ճառագայթաբանության բաժանմունքի կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ IAD-ով տառապող դեռահասներն իրենց ուղեղում զգալիորեն ավելի շատ սպիտակ նյութի շեղումներ են ունեցել՝ համեմատած հսկողության առարկաների: Այս աննորմալությունները կապված են զգացմունքային առաջացման և վերամշակման, գործադիր ուշադրության, որոշումների կայացման և ճանաչողական վերահսկողության հետ, որոնց բոլորի վրա կարող է զգալիորեն ազդել թվային կախվածությունը: 

Խանգարող ազդեցություն

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինտերնետի չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել նստակյաց վարքագծի՝ հանգեցնելով գիրության, սրտանոթային խնդիրների և վատ կեցվածքի հետ կապված մկանային-կմախքային համակարգի խնդիրների: Բացի այդ, այն կարող է խաթարել քնի ռեժիմը՝ առաջացնելով քրոնիկական հոգնածություն և հետագայում ազդելով կենտրոնանալու և ամենօրյա առաջադրանքները կատարելու ունակության վրա: Այս ֆիզիկական առողջության խնդիրները, զուգորդված հոգեկան առողջության հետ կապված մտահոգությունների հետ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը, երկարաժամկետ հեռանկարում կարող են հանգեցնել կյանքի որակի նվազմանը:

Բացի այդ, ընկերությունները կարող են բախվել արտադրողականության աճող մարտահրավերների, քանի որ IAD-ն ավելի տարածված է դառնում աշխատակիցների շրջանում: Թվային կախվածության հետ բախվող անհատին կարող է դժվար թվալ աշխատանքային խնդիրների վրա կենտրոնացած մնալը՝ սոցիալական մեդիան, առցանց գնումների կայքերը կամ խաղերը ստուգելու ստիպողական անհրաժեշտության պատճառով: Գործատուները պետք է մշակեն նոր ռազմավարություններ այս խնդիրը կառավարելու համար, հնարավոր է թվային առողջության ծրագրեր առաջարկելու միջոցով:

Պետական ​​մարմինները կարող են նաև կարիք ունենալ ճանաչելու համատարած թվային կախվածության երկարաժամկետ սոցիալական հետևանքները: Այս խանգարումը կարող է վատթարացնել գործազրկությունը կամ թերզբաղվածությունը, քանի որ անհատները պայքարում են աշխատատեղերը պահպանելու համար՝ իրենց ինտերնետից կախվածության պատճառով: Ավելին, առողջապահական համակարգը կարող է բախվել մեծ ծանրաբեռնվածության, քանի որ ավելի շատ մարդիկ բուժում են փնտրում այս խանգարման հետ կապված ֆիզիկական և հոգեկան առողջության խնդիրների համար: 

Որպես կանխարգելիչ միջոց՝ կառավարությունները կարող են դպրոցներում կրթական ծրագրեր ներդնել՝ երեխաներին ինտերնետի չափից ավելի օգտագործման հնարավոր վտանգների մասին սովորեցնելու համար, կամ կարող են կարգավորել կախվածություն առաջացնող թվային ինտերֆեյսերի ձևավորումը: Մոդել, որը պետք է դիտարկել Հարավային Կորեան է, որը նախաձեռնող է եղել թվային կախվածությունը ճանաչելու և լուծելու հարցում՝ կիրառելով այնպիսի միջոցառումներ, ինչպիսիք են «Անջատման մասին» օրենքը, որը սահմանափակում է երիտասարդների առցանց խաղերի հասանելիությունը ուշ գիշերվա ժամերին: 

Դիմումներ թվային կախվածության համար 

Թվային կախվածության ավելի լայն հետևանքները կարող են ներառել. 

• Տեսախաղերի արդյունաբերությունից պահանջվում է ներառել թվային բարեկեցությունը իրենց խաղերում:
• Հոգեբանները և հոգեբույժները մշակում են հատուկ բուժում թվային կախվածության տարբեր տեսակների համար:
• Սոցիալական մեդիա հարթակները կարգավորվում են՝ ապահովելու, որ դրանց հավելվածները չնպաստեն ինտերնետից կախվածությանը:
• Մեծացել է պահանջարկը առցանց թերապիայի հարթակներում և խորհրդատվական ծառայություններում, որոնք մասնագիտանում են թվային կախվածության մեջ՝ օգտագործելով մեքենայական ուսուցում և AI ալգորիթմներ՝ բուժումը անհատական ​​կարիքներին համապատասխանեցնելու համար:
• Դպրոցները, որոնք ներառում են թվային առողջության և ինտերնետի անվտանգության դասընթացներ իրենց ուսումնական ծրագրերում, ինչը հանգեցնում է թվային կախվածության դեմ ավելի իրազեկ և տոկուն սերնդի: 
• Աշխատանքային նոր օրենքներ կամ աշխատավայրի կանոնակարգեր՝ աշխատանքային ժամերին կամ պարտադիր թվային դետոքսինգի ժամանակաշրջաններում ինտերնետի օգտագործման խիստ կանոններով:
• Արդյունաբերությունների աճ, որոնք կենտրոնացած են թվային առողջության վրա, ինչպիսիք են հավելվածները, որոնք նպաստում են էկրանի ժամանակի կրճատմանը կամ թվային դետոքսինգ առաջարկող ընկերություններին: 
• Սարքերի շրջանառության արագացված ցիկլը, որը հանգեցնում է էլեկտրոնային թափոնների ավելացման և պահանջում է էլեկտրոնային թափոնների վերամշակման արդյունավետ ռազմավարություն:
• Կառավարություններ, որոնք իրականացնում են կախվածություն առաջացնող թվային միջերեսների ձևավորումը սահմանափակող քաղաքականություն կամ ֆինանսավորում են թվային կախվածության հետ կապված հետազոտական ​​և բուժման ծրագրերը:

Հարցեր մեկնաբանելու համար

• Ի՞նչ եք կարծում, տեխնոլոգիական ընկերությունները պետք է առաջնահերթություն տան իրենց հավելվածներում և կայքերում թվային բարեկեցությունը ներառելու համար: Ինչո՞ւ, թե՞ ոչ։
• Ի՞նչ քայլեր եք ձեռնարկում ինտերնետից կախվածություն չունենալու համար: