Kecanduan digital: Penyakit anyar saka masyarakat sing gumantung ing Internet

• Babagan Author:
• Jeneng panganggit

  Quantumrun Foresight
• November 1, 2021

Kecanduan digital, utamane Internet Addiction Disorder (IAD), nyebabake 14 persen populasi global. Dampak lan implikasi IAD sing ngganggu kalebu kesehatan fisik sing rusak, produktivitas papan kerja sing suda, sistem perawatan kesehatan sing tegang. Nanging, bisa ngrangsang wutah ing industri kesehatan digital lan mimpin owah-owahan ing praktik pendhidhikan, strategi lingkungan, lan kabijakan peraturan.

Konteks kecanduan digital

Gangguan Kecanduan Internet, nalika durung diakoni sacara resmi ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental, wis entuk perhatian sing signifikan ing komunitas medis, utamane ing antarane organisasi kayata Institut Kesehatan Nasional AS. Institusi iki ngira yen 14 persen populasi global duwe kecanduan Internet. Ditetepake kanthi wiyar, kelainan iki diwujudake minangka ketergantungan sing kuat banget ing piranti sing bisa digunakake ing internet, mula kompromi kemampuan individu kanggo ngatur wektu kanthi efektif, nindakake tugas ing pakaryan, utawa njaga hubungan sing sehat ing jagad nyata. 

Kanggo luwih ngerti lan ngatasi masalah sing nyebar iki, Pusat Kecanduan wis nemtokake limang wangun utama kecanduan digital: kecanduan cybersex, compulsion net, kecanduan cyber-relationship, nggoleki informasi kompulsif, lan kecanduan komputer utawa game. Kecanduan cybersex lan kecanduan cyber-relationship ditondoi kanthi fiksasi sing ora sehat ing aktivitas seksual utawa hubungan online, asring kanthi biaya interaksi nyata. Meksa Net nyakup sawetara prilaku, kalebu blanja online gedhe banget lan gambling , nalika informasi compulsive ngupaya nuduhake kabutuhan obsessive kanggo terus-terusan dianyari karo informasi utawa warta online. 

Sawetara riset nuduhake yen prilaku gawe ketagihan iki bisa uga ana hubungane karo owah-owahan ing struktur otak, sing bisa nyebabake kapasitas fokus. Contone, panaliten sing ditindakake dening Departemen Radiologi ing Rumah Sakit Ren Ji ing Shanghai nyoroti manawa para remaja sing duwe IAD duwe kelainan materi putih sing luwih akeh ing otak dibandhingake karo subyek kontrol. Abnormalitas kasebut ana gandhengane karo generasi lan pangolahan emosional, perhatian eksekutif, nggawe keputusan, lan kontrol kognitif, kabeh bisa kena pengaruh kecanduan digital. 

Dampak gangguan

Riset nuduhake manawa panggunaan internet sing berlebihan bisa nyebabake prilaku sing ora aktif, nyebabake obesitas, masalah kardiovaskular, lan masalah muskuloskeletal sing ana gandhengane karo postur sing ora apik. Kajaba iku, bisa ngganggu pola turu, nyebabake kesel kronis lan luwih mengaruhi kemampuan kanggo fokus lan nindakake tugas saben dina. Masalah kesehatan fisik iki, digabungake karo masalah kesehatan mental kaya depresi lan kuatir, bisa nyebabake kualitas urip sing suda sajrone jangka panjang.

Kajaba iku, perusahaan bisa ngadhepi tantangan produktivitas sing saya tambah amarga IAD dadi luwih umum ing antarane karyawan. Individu sing grappling karo kecanduan digital bisa dadi tantangan kanggo tetep fokus ing tugas kerja amarga kudu mriksa media sosial, situs blanja online, utawa game. Para majikan kudu ngembangake strategi anyar kanggo ngatur masalah iki, bisa uga liwat nawakake program kesehatan digital.

Badan pamrentah uga kudu ngerteni implikasi sosial jangka panjang saka kecanduan digital sing nyebar. Kelainan iki bisa nambah pengangguran utawa kurang pengangguran, amarga individu berjuang kanggo njaga kerja amarga ketergantungan internet. Salajengipun, sistem kesehatan bisa ngadhepi tambah beban amarga luwih akeh wong ngupaya perawatan kanggo masalah kesehatan fisik lan mental sing ana gandhengane karo kelainan iki. 

Minangka langkah preventif, pemerintah bisa katon kanggo ngenalke program pendidikan ing sekolah kanggo mulang bocah-bocah babagan bebaya potensial saka nggunakake internet gedhe banget, utawa padha bisa ngatur desain antarmuka digital gawe ketagihan. Model sing kudu ditimbang yaiku Korea Selatan, sing wis proaktif kanggo ngenali lan ngatasi kecanduan digital, ngetrapake langkah-langkah kayata Hukum Mati, sing mbatesi akses game online para remaja ing wayah wengi. 

Aplikasi kanggo kecanduan digital 

Implikasi sing luwih akeh saka kecanduan digital bisa uga kalebu: 

• Industri game video dibutuhake kanggo nggabungake kesejahteraan digital ing game kasebut.
• Psikolog lan psikiater ngembangake perawatan khusus kanggo macem-macem jinis kecanduan digital.
• Platform media sosial diatur kanggo mesthekake yen aplikasi kasebut ora nyebabake ketergantungan Internet.
• Tambah dikarepake ing platform terapi online lan layanan konseling khusus ing kecanduan digital, nggunakake machine learning lan algoritma AI kanggo ngatur perawatan kanggo kabutuhan individu.
• Sekolah sing nggabungake kursus kesehatan digital lan keamanan internet menyang kurikulum, ndadékaké generasi sing luwih sadar lan tahan nglawan kecanduan digital. 
• Undang-undang tenaga kerja anyar utawa peraturan ing papan kerja kanthi aturan sing ketat babagan panggunaan internet sajrone jam kerja utawa periode detoks digital wajib.
• Mundhak ing industri sing fokus ing kesehatan digital, kayata aplikasi sing promosi nyuda wektu layar utawa perusahaan sing nawakake mundur detoks digital. 
• Siklus percepatan turnover piranti, nyebabake tambah sampah elektronik lan mbutuhake strategi daur ulang sampah elektronik sing efektif.
• Pamrentah sing ngetrapake kabijakan sing mbatesi desain antarmuka digital sing gawe ketagihan utawa menehi dana kanggo program riset lan perawatan sing ana gandhengane karo kecanduan digital.

Pitakonan kanggo komentar

• Apa sampeyan mikir perusahaan teknologi kudu menehi prioritas kalebu kesejahteraan digital ing aplikasi lan situs? Apa sebabe ora?
• Apa langkah sing sampeyan tindakake kanggo mesthekake yen sampeyan ora ketagihan ing Internet?