Yen sampeyan ngalami pendarahan abot, sampeyan ngerti yen sampeyan ngerti perjuangan urip kanthi haid. Sampeyan nandhang kram sing nyeri, ganti bantalan utawa tampon sing kerep, lan getih sing metu kaya banyu saka kran sing rusak. Lan aja lali reregetan ing sandhangan lan sprei sawise rendhem liwat bantalan paling apik kanggo aliran abot.