ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್: ಇಂಟರ್ನೆಟ್-ಅವಲಂಬಿತ ಸಮಾಜದ ಹೊಸ ರೋಗ

• ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ:
• ಲೇಖಕ ಹೆಸರು

  ಕ್ವಾಂಟಮ್ರನ್ ದೂರದೃಷ್ಟಿ
• ನವೆಂಬರ್ 1, 2021

ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಐಎಡಿ), ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 14 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. IAD ಯ ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೆಲಸದ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಒತ್ತಡದ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಡಿಜಿಟಲ್ ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪರಿಸರ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕ ನೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನದ ಸಂದರ್ಭ

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಕೈಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲವಾದರೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ US ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಮನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 14 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ವಿಶಾಲವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್-ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಸಾಧನಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಥವಾ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 

ಈ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಸೆಂಟರ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನದ ಐದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ: ಸೈಬರ್ಸೆಕ್ಸ್ ಚಟ, ನೆಟ್ ಕಂಪಲ್ಷನ್, ಸೈಬರ್-ಸಂಬಂಧದ ಚಟ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮಾಹಿತಿ ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟ. ಸೈಬರ್‌ಸೆಕ್ಸ್ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಸೈಬರ್-ಸಂಬಂಧದ ವ್ಯಸನವು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂವಹನಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ. ನಿವ್ವಳ ಒತ್ತಾಯವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಸುದ್ದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುವ ಗೀಳಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಈ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಂಘೈನಲ್ಲಿನ ರೆನ್ ಜಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯಾಲಜಿ ವಿಭಾಗವು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಐಎಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಳಿ ಮ್ಯಾಟರ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಗಮನ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ

ಅತಿಯಾದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯು ಜಡ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ IAD ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗುವುದರಿಂದ ಕಂಪನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಟಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಗತ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಡಿಜಿಟಲ್ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ.

ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿರುದ್ಯೋಗ ಅಥವಾ ನಿರುದ್ಯೋಗವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸರ್ಕಾರಗಳು ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್‌ಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮಾದರಿಯೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ, ಇದು ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದೆ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಾನೂನಿನಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಡರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುವಕರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. 

ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು 

ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನದ ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: 

• ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮಿಂಗ್ ಉದ್ಯಮವು ತಮ್ಮ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆನ್‌ಲೈನ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಯಂತ್ರ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು AI ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಶಾಲೆಗಳು ಡಿಜಿಟಲ್ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 
• ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಾಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಕಾರ್ಮಿಕ ಕಾನೂನುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ನಿಯಮಗಳು.
• ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಉದ್ಯಮಗಳ ಏರಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಕಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕಂಪನಿಗಳು. 
• ಸಾಧನದ ವಹಿವಾಟಿನ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಕ್ರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ತ್ಯಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇ-ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮರುಬಳಕೆ ತಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಇಂಟರ್‌ಫೇಸ್‌ಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಸರ್ಕಾರಗಳು.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಏಕೆ ಅಥವಾ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ?
• ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?