Cyberchondria: Nexweşiya xeternak a xwenaskirina serhêl

• Nivîskar:
• Navê nivîskar

  Pêşbîniya Quantumrun
• June 6, 2022

Kurteya Insight

Diyardeya cyberchondria, ku kes bi çavnebarî li serhêl li agahdariya têkildarî tenduristiyê digerin, rîtuelên kêmkirina fikarên dubare yên ku di nexweşiya obsessive-mecburî (OCD) de têne dîtin nîşan dide. Digel ku ne bi fermî nexweşiyek derûnî ya naskirî ye, ew xwedî bandorên girîng ên civakî ye, di nav de îzolasyona potansiyel û têkiliyên kesane yên teng. Ji bo şerkirina vê pirsgirêkê stratejiyên cihêreng derdikevin holê, di nav de terapiya behremendî ya naskirî ji bo kesên bandorkirî û pêşkeftina teknolojiyê ji bo şopandin û hişyarkirina bikarhêneran di derbarê şêwazên lêgerîna wan de.

Çarçoveya Cyberchondria

Ne asayî ye ku mirov lêkolînek zêde li ser pirsgirêkek bijîjkî ya gumanbar bike, çi serma be, çilmisî, êşa zikê, an hin nexweşiyek din be. Lêbelê, dema ku lêgerîna agahdariya tenduristî û tespîtkirinê bibe narkotîk, çi diqewime? Ev meyl dikare bibe sedema cyberchondria, tevliheviyek ji "qada sîber" û "hipochondria", digel ku hîpochondria nexweşiyek xemgîniya nexweşiyê ye.

Cyberchondria nexweşiyek derûnî-bingeha teknolojiyê ye ku mirov demjimêran li ser nîşanên nexweşiyê li serhêl lêkolîn dike. Psîkologan keşif kirin ku motîvasyona bingehîn a li pişt guheztinek bi vî rengî ya berbiçav xwebawerî ye, lê li şûna ku mirov piştrast bibe, ew li şûna xwe her ku diçe aciz dibin. Her ku cyberchondriac hewil dide ku agahdariya serhêl bibîne da ku xwe piştrast bike ku nexweşiya wan piçûk e, ew qas zêdetir ew dikevin nav çerxên zêdebûna fikar û stresê.

Cyberchondriacs di heman demê de tê xuyang kirin ku bigihîjin encama herî xirab a gengaz, hestên fikar û stresê hîn kûrtir dikin. Doktor bawer dikin ku têkçûna pêvajoya metacognitive sedema bingehîn a nexweşiyê ye. Metacognition pêvajoya ramanê ye ku meriv çawa difikire û fêr dibe. Li şûna plansazkirina encamên baş an xwestî bi riya ramîna mentiqî, sîberkondriyek dikeve nav xefikek derûnî ya senaryoyên xirabtir.

Bandora têkçûyî

Digel ku cyberchondria bi fermî ji hêla Komeleya Psîkiyatrîkî ya Amerîkî ve wekî nexweşiyek derûnî nayê pejirandin, ew bi OCD-ê re wekheviyên berbiçav parve dike. Kesên ku bi cyberchondria re mijûl dibin dikarin xwe bênavber li ser nîşan û nexweşiyên serhêl lêkolîn bikin, heya deverek ku ew rê li ber şiyana wan a tevlêbûna çalakiyên negirêdayî digire. Ev behre peywirên dubare an rîtuelên ku ji hêla kesên bi OCD ve têne kirin ji bo kêmkirina fikaran neynikê dike. Di vir de wateya civakî girîng e; dibe ku kes her ku diçe îzole bibin, û têkiliyên wan ên kesane dibe ku zirarê bibînin. 

Bi bextewarî, rêyên arîkariyê ji bo kesên ku cyberchondria dijîn hene, di nav de terapiya behremendiya cognitive. Ev nêzîkatî ji kesan re dibe alîkar ku di vekolîna delîlên ku dihêlin ku ew bawer bikin ku ew xwedî rewşek giran in, balê dikişîne ji nexweşiya têgihîştî û berbi birêvebirina hestên xem û fikaran. Di astek mezintir de, pargîdaniyên teknolojiyê di kêmkirina bandorên cyberchondria de xwedî rolek in. Mînakî, Google bikarhêneran teşwîq dike ku agahdariya serhêl wekî referansek derman bikin, ne şûna şîreta bijîjkî ya profesyonel. Wekî din, fîrmayên teknolojiyê dikarin algorîtmayan pêşve bibin da ku çavdêriya frekansa lêgerînên bijîjkî yên bikarhênerek bişopînin, û piştî ku bigihîjin bendek diyarkirî, wan ji potansiyela cyberchondria agahdar bikin.

Hikûmet û rêxistin her weha dikarin gavên proaktîf bavêjin da ku pêşî li zêdebûna cyberchondria bigirin. Kampanyayên perwerdehiyê yên ku li ser girîngiya şêwirmendiya bi pisporên tenduristiyê re ji bo şîreta bijîjkî tekez dikin, li şûna ku tenê xwe bispêrin agahdariya serhêl, dikarin sûdmend bin. Digel vê yekê, teşwîqkirina nêzîkatiyek hevseng ji lêkolîna tenduristiya serhêl re, ku tê de verastkirina agahdariya ji çavkaniyên pêbawer vedihewîne, dikare di şerê li dijî dezenformasyon û panika bêderman de bibe stratejiyek girîng. 

Encamên ji bo cyberchondria 

Encamên berfireh ên mirovên ku ji cyberchondria dikişînin dibe ku ev in:

• Zêdebûnek di şêwirdariyên serhêl ên 24/7 de ku ji hêla bijîjkên bijîjkî ve bi berdêlên kêmkirî têne pêşkêş kirin, bi mebesta kêmkirina pêbaweriya motorên lêgerînê ji bo agahdariya lênihêrîna tenduristî û tespîtan.
• Hikûmet bêtir lêkolîn li ser cyberchondria û dermankirinên potansiyel didin destpêkirin, nemaze her ku hejmara malperên têkildarî tenduristiyê zêde dibe.
• Dezgehên birêkûpêk li ser motorên lêgerînê û malperên lênihêrîna tenduristî nelirêtiyên eşkere ferz dikin, ji bikarhêneran daxwaz dikin ku li şîreta bijîjkî ya profesyonel bigerin, ku dikare nêzîkatiyek rexnegirtir li agahdariya serhêl bihêle û bi potansiyel bûyerên xwe-naskirinê li ser bingeha agahdariya nerastkirî kêm bike.
• Di dibistanan de derketina bernameyên perwerdehiyê yên ku balê dikişînin ser karanîna berpirsiyar a înternetê ji bo lêkolîna têkildarî tenduristiyê, nifşek ku di ferqkirina çavkaniyên pêbawer û agahdariya çewt de jêhatî ye pêşve dike.
• Pêşxistina modelên karsaziyê yên nû ji bo pargîdaniyên teknolojiyê, balê dikişîne ser şopandin û hişyarkirina bikarhêneran di derbarê meylên potansiyel ên sîberchondria de, ku dikare bazarek nû ji bo amûr û karûbarên tenduristiya dîjîtal veke.
• Zêdebûna rolên wekî perwerdekarên tenduristiyê û şêwirmendên serhêl, yên ku rêberiya kesan dikin di navgîniya agahdariya tenduristiyê ya serhêl de.
• Zêdebûna bernameyên ragihandina civakê yên ku armanc ew e ku kal û pîr û komên din ên demografîk ên ku dibe ku ji sîberchondria re metirsîdar bin perwerde bikin.
• Zêdebûna şopa jîngehê ya sektora lênihêrîna tenduristiyê, ji ber ku şêwirmendiyên serhêl 24/7 dikare bibe sedema zêdebûna karanîna amûrên elektronîkî û xerckirina enerjiyê.
• Nîqaş û polîtîkayên siyasî li dor nihêrînên exlaqî yên şopandina dîroka lêgerîna kesan in da ku pêşî li cyberchondria bigire, ku dibe ku fikaran di derheqê nepenîtiyê de û asta ku pargîdaniyên teknolojiyê dikarin destwerdanê di adetên geroka bikarhêneran de bikin.

Pirsên ku têne nirxandin

• Ma hûn qet sûcdar bûne ku di dema nexweşiyek paşîn de bi demkî bûne cyberchondriac?
• Ma hûn difikirin ku pandemiya COVID-19 di nav bikarhênerên înternetê de peydabûna sîberkondriayê kiriye an xirabtir kiriye?