Skaitmeninė priklausomybė: nauja nuo interneto priklausomos visuomenės liga

• Autorius:
• autoriaus vardas

  Quantumrun Foresight
• Lapkritis 1, 2021

Skaitmeninė priklausomybė, ypač interneto priklausomybės sutrikimas (IAD), paveikia 14 procentų pasaulio gyventojų. IAD žalingas poveikis ir pasekmės apima pablogėjusią fizinę sveikatą, sumažėjusį darbo našumą, įtemptas sveikatos priežiūros sistemas. Tačiau tai galėtų paskatinti skaitmeninės sveikatingumo pramonės augimą ir paskatinti pokyčius švietimo praktikoje, aplinkosaugos strategijoje ir reguliavimo politikoje.

Skaitmeninės priklausomybės kontekstas

Priklausomybės nuo interneto sutrikimas, nors dar nėra oficialiai pripažintas Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove, sulaukė didelio medicinos bendruomenės dėmesio, ypač tarp tokių organizacijų kaip JAV nacionaliniai sveikatos institutai. Ši institucija apskaičiavo, kad 14 procentų pasaulio gyventojų turi priklausomybę nuo interneto. Plačiai apibrėžus, šis sutrikimas pasireiškia kaip didžiulė priklausomybė nuo įrenginių, kuriuose veikia internetas, dėl to kenkia asmens gebėjimui efektyviai valdyti savo laiką, atlikti užduotis darbe ar palaikyti sveikus santykius realiame pasaulyje. 

Kad geriau suprastų ir išspręstų šią plačiai paplitusią problemą, Priklausomybių centras nustatė penkias pagrindines skaitmeninės priklausomybės formas: priklausomybę nuo kibernetinės sekso, internetinę prievartą, priklausomybę nuo kibernetinių santykių, kompulsyvų informacijos ieškojimą ir priklausomybę nuo kompiuterių ar žaidimų. Kibernetinės sekso priklausomybei ir priklausomybei nuo kibernetinių santykių būdingas nesveikas seksualinės veiklos ar santykių internete fiksavimas, dažnai realaus bendravimo sąskaita. Grynoji prievarta apima įvairius elgesio būdus, įskaitant pernelyg didelį apsipirkimą internetu ir lošimą, o kompulsinis informacijos ieškojimas reiškia įkyrų poreikį nuolat gauti informaciją ar naujienas internete. 

Keletas tyrimų rodo, kad šis priklausomybę sukeliantis elgesys gali būti susijęs su smegenų struktūros pokyčiais, dėl kurių gali sumažėti gebėjimas sutelkti dėmesį. Pavyzdžiui, Šanchajaus Ren Ji ligoninės Radiologijos skyriaus atliktas tyrimas parodė, kad paauglių, sergančių IAD, smegenyse buvo daug daugiau baltosios medžiagos anomalijų, palyginti su kontroliniais tiriamaisiais. Šie sutrikimai buvo susiję su emocijų generavimu ir apdorojimu, vadovų dėmesiu, sprendimų priėmimu ir pažinimo kontrole, o visa tai gali turėti didelės įtakos priklausomybė nuo skaitmeninės priklausomybės. 

Trikdantis poveikis

Tyrimai parodė, kad per didelis interneto naudojimas gali sukelti sėdimą elgesį, dėl kurio gali atsirasti nutukimas, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos bei raumenų ir kaulų sistemos problemos, susijusios su prasta laikysena. Be to, jis gali sutrikdyti miego įpročius, sukelti lėtinį nuovargį ir dar labiau paveikti žmogaus gebėjimą susikaupti ir atlikti kasdienes užduotis. Šios fizinės sveikatos problemos kartu su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija ir nerimas, ilgainiui gali pabloginti gyvenimo kokybę.

Be to, įmonės gali susidurti su vis didesniais produktyvumo iššūkiais, nes IAD vis labiau vyrauja tarp darbuotojų. Asmeniui, kovojančiam su skaitmenine priklausomybe, gali būti sudėtinga susikoncentruoti ties darbo užduotimis, nes reikia nuolat tikrinti socialinę žiniasklaidą, internetines prekybos svetaines ar žaidimus. Darbdaviai turės sukurti naujas šios problemos valdymo strategijas, galbūt siūlydami skaitmenines sveikatingumo programas.

Vyriausybinėms institucijoms taip pat gali tekti pripažinti ilgalaikes plačiai paplitusios skaitmeninės priklausomybės pasekmes visuomenei. Šis sutrikimas gali pabloginti nedarbą arba nepakankamą užimtumą, nes asmenys dėl priklausomybės nuo interneto stengiasi išlaikyti darbą. Be to, sveikatos priežiūros sistema gali susidurti su didesne našta, nes vis daugiau žmonių kreipiasi dėl fizinės ir psichinės sveikatos problemų, susijusių su šiuo sutrikimu. 

Kaip prevencinę priemonę vyriausybės galėtų siekti, kad mokyklose būtų įdiegtos edukacinės programos, kurios mokytų vaikus apie galimus pernelyg didelio naudojimosi internetu pavojus, arba galėtų reguliuoti priklausomybę sukeliančių skaitmeninių sąsajų dizainą. Apsvarstytinas modelis yra Pietų Korėja, kuri aktyviai atpažino ir kovoja su priklausomybe nuo skaitmeninių technologijų, įgyvendindama tokias priemones kaip uždarymo įstatymas, ribojantis jaunimo prieigą prie internetinių žaidimų vėlyvą vakarą. 

Programos priklausomybei nuo skaitmeninės 

Platesnės skaitmeninės priklausomybės pasekmės gali būti: 

• Vaizdo žaidimų pramonė turi įtraukti skaitmeninę gerovę į savo žaidimus.
• Psichologai ir psichiatrai kuria specifinius gydymo būdus, skirtus įvairių tipų priklausomybei nuo skaitmeninės.
• Socialinės žiniasklaidos platformos reguliuojamos siekiant užtikrinti, kad jų programos neprisidėtų prie interneto priklausomybės.
• Padidėjusi internetinių terapijos platformų ir konsultavimo paslaugų, kurių specializacija yra priklausomybė nuo skaitmeninės, paklausa, naudojant mašininį mokymąsi ir dirbtinio intelekto algoritmus, kad gydymas būtų pritaikytas individualiems poreikiams.
• Mokyklos į savo mokymo programas įtraukė skaitmeninės gerovės ir interneto saugos kursus, todėl karta yra sąmoningesnė ir atsparesnė skaitmeninei priklausomybei. 
• Nauji darbo įstatymai arba darbo vietos taisyklės su griežtomis taisyklėmis dėl interneto naudojimo darbo valandomis arba privalomais skaitmeninio detoksikacijos laikotarpiais.
• Didėja pramonės šakos, orientuotos į skaitmeninę gerovę, pvz., programos, skatinančios ekrano laiko mažinimą arba įmonės, siūlančios skaitmenines detoksikacijos priemones. 
• Pagreitintas įrenginių apyvartos ciklas, dėl kurio padaugėja elektroninių atliekų ir reikalaujama veiksmingų elektroninių atliekų perdirbimo strategijų.
• Vyriausybės, įgyvendinančios politiką, ribojančią priklausomybę sukeliančių skaitmeninių sąsajų kūrimą arba teikiančios finansavimą su skaitmenine priklausomybe susijusioms tyrimams ir gydymo programoms.

Klausimai komentuoti

• Ar manote, kad technologijų įmonės turėtų teikti pirmenybę skaitmeninės gerovės įtraukimui į savo programas ir svetaines? Kodėl ar kodėl ne?
• Kokių veiksmų imatės, kad netaptumėte priklausomi nuo interneto?