Ketagihan digital: Penyakit baharu masyarakat yang bergantung kepada Internet

• Pengarang
• Nama pengarang

  Quantumrun Foresight
• November 1, 2021

Ketagihan digital, terutamanya Gangguan Ketagihan Internet (IAD), memberi kesan kepada 14 peratus daripada populasi global. Kesan dan implikasi IAD yang mengganggu termasuk kesihatan fizikal yang merosot, produktiviti tempat kerja yang berkurangan, sistem penjagaan kesihatan yang tegang. Walau bagaimanapun, ia boleh merangsang pertumbuhan dalam industri kesihatan digital dan memacu perubahan dalam amalan pendidikan, strategi alam sekitar dan dasar kawal selia.

Konteks ketagihan digital

Gangguan Ketagihan Internet, walaupun belum diiktiraf secara rasmi dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, telah mendapat perhatian penting dalam komuniti perubatan, terutamanya dalam kalangan organisasi seperti Institut Kesihatan Nasional AS. Institusi ini menganggarkan bahawa 14 peratus daripada populasi global mempunyai ketagihan Internet. Ditakrifkan secara meluas, gangguan ini menjelma sebagai pergantungan yang sangat kuat pada peranti yang didayakan internet, akibatnya menjejaskan keupayaan individu untuk mengurus masa mereka dengan berkesan, melaksanakan tugas di tempat kerja atau mengekalkan hubungan yang sihat di dunia nyata. 

Untuk lebih memahami dan menangani isu yang berleluasa ini, Pusat Ketagihan telah mengenal pasti lima bentuk utama ketagihan digital: ketagihan seks siber, paksaan bersih, ketagihan hubungan siber, pencarian maklumat kompulsif dan ketagihan komputer atau permainan. Ketagihan seks siber dan ketagihan hubungan siber masing-masing dicirikan oleh penetapan yang tidak sihat pada aktiviti atau hubungan seksual dalam talian, selalunya dengan mengorbankan interaksi dunia sebenar. Paksaan bersih merangkumi pelbagai tingkah laku, termasuk membeli-belah dan perjudian dalam talian yang berlebihan, manakala pencarian maklumat kompulsif merujuk kepada keperluan obsesif untuk sentiasa dikemas kini dengan maklumat atau berita dalam talian. 

Beberapa kajian mencadangkan bahawa tingkah laku ketagihan ini mungkin dikaitkan dengan perubahan dalam struktur otak, yang boleh menyebabkan kapasiti berkurangan untuk fokus. Sebagai contoh, kajian yang dijalankan oleh Jabatan Radiologi di Hospital Ren Ji di Shanghai menekankan bahawa remaja dengan IAD mempunyai lebih banyak keabnormalan bahan putih dalam otak mereka berbanding subjek kawalan. Keabnormalan ini dikaitkan dengan penjanaan dan pemprosesan emosi, perhatian eksekutif, membuat keputusan, dan kawalan kognitif, yang semuanya boleh terjejas dengan ketara oleh ketagihan digital. 

Kesan yang mengganggu

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa penggunaan internet yang berlebihan boleh membawa kepada tingkah laku yang tidak aktif, mengakibatkan obesiti, masalah kardiovaskular, dan isu muskuloskeletal yang berkaitan dengan postur yang lemah. Selain itu, ia boleh mengganggu corak tidur, menyebabkan keletihan kronik dan seterusnya menjejaskan keupayaan seseorang untuk fokus dan melakukan tugas harian. Isu kesihatan fizikal ini, digabungkan dengan kebimbangan kesihatan mental seperti kemurungan dan kebimbangan, boleh mengakibatkan kualiti hidup yang berkurangan dalam jangka panjang.

Di samping itu, syarikat mungkin menghadapi cabaran produktiviti yang semakin meningkat apabila IAD menjadi lebih berleluasa di kalangan pekerja. Seseorang individu yang bergelut dengan ketagihan digital mungkin merasa sukar untuk kekal fokus pada tugasan kerja kerana keperluan kompulsif untuk menyemak media sosial, tapak beli-belah dalam talian atau permainan. Majikan perlu membangunkan strategi baharu untuk mengurus isu ini, mungkin melalui penawaran program kesihatan digital.

Badan kerajaan juga mungkin perlu mengiktiraf implikasi jangka panjang masyarakat akibat ketagihan digital yang meluas. Gangguan ini boleh memburukkan lagi pengangguran atau kekurangan pekerjaan, kerana individu bergelut untuk mengekalkan pekerjaan kerana pergantungan internet mereka. Tambahan pula, sistem penjagaan kesihatan mungkin menghadapi peningkatan beban apabila lebih ramai orang mendapatkan rawatan untuk masalah kesihatan fizikal dan mental yang berkaitan dengan gangguan ini. 

Sebagai langkah pencegahan, kerajaan boleh melihat untuk memperkenalkan program pendidikan di sekolah untuk mengajar kanak-kanak tentang potensi bahaya penggunaan internet yang berlebihan, atau mereka boleh mengawal reka bentuk antara muka digital yang ketagihan. Model yang perlu dipertimbangkan ialah Korea Selatan, yang telah proaktif dalam mengiktiraf dan menangani ketagihan digital, melaksanakan langkah-langkah seperti Undang-undang Penutupan, yang menyekat akses permainan dalam talian belia pada waktu lewat malam. 

Aplikasi untuk ketagihan digital 

Implikasi ketagihan digital yang lebih luas mungkin termasuk: 

• Industri permainan video dikehendaki untuk menggabungkan kesejahteraan digital dalam permainan mereka.
• Pakar psikologi dan pakar psikiatri membangunkan rawatan khusus untuk pelbagai jenis ketagihan digital.
• Platform media sosial dikawal untuk memastikan aplikasi mereka tidak menyumbang kepada pergantungan Internet.
• Peningkatan permintaan dalam platform terapi dalam talian dan perkhidmatan kaunseling yang mengkhusus dalam ketagihan digital, menggunakan pembelajaran mesin dan algoritma AI untuk menyesuaikan rawatan mengikut keperluan individu.
• Sekolah yang menggabungkan kursus kesihatan digital dan keselamatan internet ke dalam kurikulum mereka, membawa kepada generasi yang lebih sedar dan berdaya tahan terhadap ketagihan digital. 
• Undang-undang buruh baharu atau peraturan tempat kerja dengan peraturan ketat tentang penggunaan internet semasa waktu kerja atau tempoh detoks digital wajib.
• Peningkatan dalam industri yang memfokuskan pada kesihatan digital, seperti apl yang mempromosikan pengurangan masa skrin atau syarikat yang menawarkan pengunduran detoks digital. 
• Kitaran pusing ganti peranti dipercepatkan, membawa kepada peningkatan sisa elektronik dan memerlukan strategi kitar semula e-sisa yang berkesan.
• Kerajaan melaksanakan dasar mengehadkan reka bentuk antara muka digital ketagihan atau menyediakan pembiayaan untuk program penyelidikan dan rawatan yang berkaitan dengan ketagihan digital.

Soalan untuk diulas

• Adakah anda fikir firma teknologi harus mengutamakan memasukkan kesejahteraan digital dalam apl dan tapak mereka? Mengapa atau mengapa tidak?
• Apakah langkah yang anda ambil untuk memastikan anda tidak ketagih dengan Internet?