Qabashada dhijitaalka ah: Cudurka cusub ee bulshada ku tiirsan internetka

• About the Author:
• Magaca qoraaga

  Quantumrun Aragtida Saadaasha
• November 1, 2021

Qabatinka dhijitaalka ah, gaar ahaan Ciladda Qabatinka Internetka (IAD), ayaa saamaynaysa 14 boqolkiiba dadweynaha adduunka. Saamaynta carqaladaynta iyo saamaynta IAD waxaa ka mid ah caafimaadka jidhka oo sii xumaanaya, hoos u dhaca wax soo saarka goobta shaqada, nidaamyo daryeel caafimaad oo adag. Si kastaba ha ahaatee, waxay kicin kartaa kobaca warshadaha fayoobaanta dhijitaalka ah waxayna kicin kartaa isbeddelada ku dhaqanka waxbarashada, xeeladaha deegaanka, iyo siyaasadaha sharciyeynta.

Macnaha guud ee qabatinka dhijitaalka ah

Xanuunka Qabatinka Internetka, in kasta oo aan wali si rasmi ah loogu aqoonsan Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda, ayaa dareen weyn ku yeeshay bulshada caafimaadka, gaar ahaan ururada sida Machadyada Caafimaadka Qaranka ee Maraykanka. Hay'addan ayaa ku qiyaastay in 14 boqolkiiba dadweynaha adduunka ay qabaan qabatinka internetka. Si ballaaran loo qeexo, cilad-darradani waxay u muuqataa ku-tiirsanaan xoog leh oo ku saabsan aaladaha karti u leh internet-ka, taas oo keentay in ay waxyeeleyso awoodda shakhsiga ah ee uu ku maareeyo waqtigooda si wax ku ool ah, u guto hawlaha shaqada, ama ilaalinta xiriirka caafimaadka leh ee adduunka dhabta ah. 

Si loo fahmo oo wax looga qabto arrintan baahsan, Xarunta Addiction Center waxay aqoonsatay shan nooc oo aasaasiga ah ee qabatinka dhijitaalka ah: qabatinka internetka, qasabka saafiga ah, qabatinka xidhiidhka internetka, macluumaadka qasabka ah raadinta, iyo kombuyuutar ama qabatinka ciyaaraha. Qabatinka Cybersex iyo qabatinka-xiriirka internetka waxaa lagu gartaa hagaajin aan fiicneyn oo ku saabsan nashaadaadka galmada internetka ama xiriirka, siday u kala horreeyaan, inta badan kharashka isdhexgalka dhabta ah ee aduunka. Qasabka saafiga ah waxa uu ka kooban yahay dhaqamo kala duwan, oo ay ku jiraan wax iibsiga khadka tooska ah iyo khamaarka, halka macluumaadka qasabka ah raadintu ay tixraacayso baahida waliga ah ee ah in si joogto ah loola socdo macluumaadka ama wararka onlaynka ah. 

Cilmi-baaris dhowr ah ayaa soo jeedinaysa in dabeecadahaas la qabatimay laga yaabo inay ku xiran yihiin isbeddelka qaab dhismeedka maskaxda, taas oo keeni karta awoodda diiradda saarista. Tusaale ahaan, daraasad ay samaysay Waaxda Shucaaca ee Cisbitaalka Ren Ji ee Shanghai ayaa iftiimisay in qaan-gaarka IAD ay si aad ah u leeyihiin cillado badan oo cad oo maskaxdooda ah marka loo eego maadooyinka kantaroolka. Waxyeelladan aan caadiga ahayn waxay la xiriirtay jiilka shucuurta iyo habaynta, dareenka fulinta, go'aan qaadashada, iyo xakamaynta garashada, kuwaas oo dhamaantood si weyn u saameyn kara qabatinka dhijitaalka ah. 

Saamaynta qaska

Cilmi baaris ayaa muujisay in isticmaalka internetka ee xad-dhaafka ah uu u horseedi karo dabeecado fadhiid ah, taasoo keentay buurnida, dhibaatooyinka wadnaha, iyo arrimaha murqaha ee la xiriira booska liita. Intaa waxaa dheer, waxay khalkhal gelin kartaa hababka hurdada, taasoo keenta daal dabadheeraad ah waxayna saameyn dheeraad ah ku yeelan kartaa awoodda qofku u leeyahay inuu diirada saaro oo uu qabto hawl maalmeedka. Arrimahan caafimaadka jireed, oo ay weheliyaan welwelka caafimaadka maskaxda sida niyad-jabka iyo walaaca, waxay keeni karaan tayada nolosha oo hoos u dhacda muddada dheer.

Intaa waxaa dheer, shirkaduhu waxay la kulmi karaan caqabado wax soo saar oo sii kordhaya maaddaama IAD ay aad ugu badan tahay shaqaalaha. Shakhsiga la halgamaya qabatinka dhijitaalka ah waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu diirada saaro hawlaha shaqada sababtoo ah baahida qasabka ah ee lagu hubinayo warbaahinta bulshada, goobaha wax iibsiga ee internetka, ama ciyaaraha. Loo-shaqeeyayaashu waxay u baahan doonaan inay horumariyaan xeelado cusub oo lagu maareeyo arrintan, iyadoo laga yaabo inay bixiyaan barnaamijyo fayo-dhowr oo dhijitaal ah.

Hay'adaha dawladda waxa kale oo laga yaabaa inay u baahdaan inay aqoonsadaan saamaynta bulsho ee muddada-dheer ee qabatinka dhijitaalka ah ee baahsan. Ciladdani waxay ka sii dari kartaa shaqo la'aanta ama shaqo la'aanta, iyadoo shakhsiyaadka ay la halgamayaan inay sii wataan shaqooyinka sababtoo ah ku tiirsanaanta internetka. Intaa waxaa dheer, nidaamka daryeelka caafimaadku waxa uu wajihi karaa culays korodhay iyadoo dad badani u raadsanayaan daawaynta dhibaatooyinka caafimaadka jidhka iyo maskaxda ee la xidhiidha xanuunkan. 

Cabbiraad ka-hortag ahaan, dawladuhu waxay eegi karaan inay ku soo bandhigaan barnaamijyo waxbarasho dugsiyada si ay u baraan carruurta khatarta ka iman karta isticmaalka internetka ee xad-dhaafka ah, ama waxay nidaamin karaan naqshadaynta is-dhexgalyada dhijitaalka ah ee balwadda leh. Qaabka ay tahay in la tixgeliyo waa Kuuriyada Koonfureed, taas oo si firfircoon uga shaqaynaysay aqoonsiga iyo wax ka qabashada balwadda dhijitaalka ah, fulinta tillaabooyinka sida Sharciga Xiritaanka, kaas oo xaddidaya gelitaanka ciyaaraha internetka ee dhalinyarada saacadaha dambe ee habeenkii. 

Codsiyada qabatinka dhijitaalka ah 

Saamaynta ballaaran ee qabatinka dhijitaalka ah waxaa ka mid noqon kara: 

• Warshadaha ciyaaraha fiidyaha ayaa looga baahan yahay inay ku daraan wanaagga dhijitaalka ah ciyaarahooda.
• Cilmi-nafsiga iyo dhakhaatiirta cilmi-nafsiga waxay horumarinayaan daweyn gaar ah oo loogu talagalay noocyada kala duwan ee qabatinka dhijitaalka ah.
• Goobaha warbaahinta bulshada ayaa la nidaaminayaa si loo hubiyo in codsiyadoodu aysan wax ka geysan ku tiirsanaanta internetka.
• Baahida sii kordheysa ee goobaha daawaynta ee khadka tooska ah iyo adeegyada la-talinta ee ku takhasusay qabatinka dhijitaalka ah, iyadoo la adeegsanayo barashada mashiinka iyo algorithmsyada AI si loogu habeeyo daawaynta baahiyaha gaarka ah.
• Dugsiyada ku daraya fayo-qabka dhijitaalka ah iyo koorasyada badbaadada internetka ee manhajkooda, taasoo u horseedaysa jiil aad uga warhaya oo uga adkaysan kara qabatinka dhijitaalka ah. 
• Sharciyo cusub oo shaqada ama xeerarka goobta shaqada oo leh shuruuc adag oo ku saabsan isticmaalka internetka inta lagu jiro saacadaha shaqada ama xilliyada detox dhijitaalka ah ee qasabka ah.
• Kor u kaca warshadaha ayaa diiradda saaraya fayoobida dhijitaalka ah, sida abka kor u qaadaya dhimista wakhtiga shaashadda ama shirkadaha bixiya dib u noqoshada dijitaalka ah. 
• Wareegtada wareegtada ah ee wareejinta aaladda, taasoo horseedaysa kororka qashinka elektiroonigga ah oo u baahan xeelado dib-u-warshadayneed oo wax ku ool ah.
• Dawladaha fulinaya siyaasadaha xaddidaya naqshadaynta is-dhexgalka dhijitaalka ah ee la qabatimay ama bixinta maalgelinta cilmi-baarista iyo barnaamijyada daaweynta ee la xiriira qabatinka dhijitaalka ah.

Su'aalo aad ka faalooto

• Ma kula tahay in shirkadaha tignoolajiyadu ay mudnaanta siiyaan oo ay ku jiraan wanaagga dhijitaalka ah ee barnaamijyadooda iyo goobahooda? Waa maxay sababta ama maya?
• Maxaa tillaabooyinka aad qaadaysaa si aad u hubiso in aadan laqabsanin internetka?