Kecanduan digital: Kasakit anyar masarakat anu gumantung kana Internét

• Author:
• Ngaran pangarang

  Quantumrun tetempoan
• November 1, 2021

Kecanduan digital, khususna Gangguan Kecanduan Internét (IAD), mangaruhan 14 persén populasi global. Dampak anu ngaganggu sareng implikasi tina IAD kalebet kaséhatan fisik anu mudun, ngirangan produktivitas tempat kerja, sistem kasehatan anu tegang. Nanging, éta tiasa merangsang kamekaran industri kaséhatan digital sareng nyababkeun parobihan dina prakték pendidikan, strategi lingkungan, sareng kawijakan pangaturan.

Kontéks kecanduan digital

Gangguan Kecanduan Internét, sanaos henteu acan resmi diakuan dina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Mental, parantos nampi perhatian anu penting dina komunitas médis, khususna diantara organisasi sapertos National Institutes of Health AS. Lembaga ieu ngira-ngira yén 14 persén populasi global ngagaduhan kecanduan Internét. Didefinisikeun sacara lega, karusuhan ieu diwujudkeun salaku kagumantungan anu kuat dina alat-alat internét, akibatna kompromi kamampuan individu pikeun ngatur waktosna sacara efektif, ngalaksanakeun tugas di tempat damel, atanapi ngajaga hubungan anu séhat di dunya nyata. 

Pikeun langkung ngartos sareng ngatasi masalah ieu, Pusat Kecanduan parantos ngaidentipikasi lima bentuk utama kecanduan digital: kecanduan cybersex, paksaan net, kecanduan hubungan cyber, milarian inpormasi anu nyurung, sareng kecanduan komputer atanapi kaulinan. Kecanduan cybersex sareng kecanduan cyber-relationship dicirikeun ku fiksasi anu teu damang dina kagiatan atanapi hubungan seksual online, masing-masing, sering ngorbankeun interaksi dunya nyata. paksaan Net ngawengku sauntuyan paripolah, kaasup balanja online kaleuleuwihan sarta judi , bari neangan informasi nu nyurung nujul kana kabutuhan obsesip pikeun terus diropéa kalawan informasi atawa warta online. 

Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén paripolah adiktif ieu tiasa dikaitkeun kana parobihan dina struktur otak, anu tiasa nyababkeun kamampuan ngirangan fokus. Salaku conto, panilitian anu dilakukeun ku Departemen Radiologi di Rumah Sakit Ren Ji di Shanghai nunjukkeun yén rumaja kalayan IAD ngagaduhan abnormalitas zat bodas anu langkung ageung dina otakna dibandingkeun sareng subjek kontrol. Abnormalitas ieu dikaitkeun sareng generasi émosional sareng pamrosésan, perhatian eksekutif, pembuatan kaputusan, sareng kontrol kognitif, sadayana tiasa dipangaruhan sacara signifikan ku kecanduan digital. 

Dampak ngaganggu

Panalungtikan geus ditémbongkeun yén pamakéan internét kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun kabiasaan sedentary, hasilna obesitas, masalah cardiovascular, sarta masalah musculoskeletal patali sikep goréng. Salaku tambahan, éta tiasa ngaganggu pola bobo, nyababkeun kacapean kronis sareng langkung mangaruhan kamampuan pikeun museurkeun sareng ngalaksanakeun tugas sapopoé. Masalah kaséhatan fisik ieu, digabungkeun sareng masalah kaséhatan méntal sapertos déprési sareng kahariwang, tiasa nyababkeun kualitas kahirupan anu ngirangan dina jangka panjang.

Salaku tambahan, perusahaan tiasa nyanghareupan tantangan produktivitas nalika IAD janten langkung umum di antara karyawan. Hiji individu grappling kalawan kecanduan digital bisa manggihan eta nangtang tetep fokus kana tugas pagawean alatan kabutuhan nu nyurung mariksa média sosial, situs balanja online, atawa kaulinan. Pangusaha kedah ngembangkeun strategi anyar pikeun ngatur masalah ieu, sigana ku nawiskeun program kaséhatan digital.

Badan pamaréntahan ogé kedah ngakuan implikasi sosial jangka panjang tina kecanduan digital anu nyebar. Gangguan ieu tiasa nyababkeun pangangguran atanapi pangangguran, sabab individu bajoang pikeun ngajaga padamelan kusabab katergantungan internétna. Saterusna, sistem kasehatan bisa nyanghareupan ngaronjat beungbeurat sakumaha beuki loba jalma neangan perlakuan pikeun masalah kaséhatan fisik jeung méntal pakait sareng gangguan ieu. 

Salaku ukuran preventif, pamaréntah bisa neuteup ka ngawanohkeun program atikan di sakola pikeun ngajarkeun barudak ngeunaan bahaya poténsi pamakéan internét kaleuleuwihan, atawa maranéhna bisa ngatur desain interfaces digital adiktif. Modél anu kedah dipertimbangkeun nyaéta Koréa Kidul, anu proaktif dina mikawanoh sareng ngabéréskeun kecanduan digital, ngalaksanakeun ukuran sapertos Hukum Pareum, anu ngabatesan aksés kaulinan online para nonoman salami jam wengi. 

Aplikasi pikeun kecanduan digital 

Implikasi anu langkung ageung tina kecanduan digital tiasa kalebet: 

• Industri kaulinan vidéo diwajibkeun pikeun ngasupkeun karaharjaan digital dina kaulinan maranéhanana.
• Psikolog sareng psikiater ngembangkeun pangobatan khusus pikeun sababaraha jinis kecanduan digital.
• Platform média sosial diatur pikeun mastikeun yén aplikasina henteu nyumbang kana kagumantungan Internét.
• Ngaronjatkeun paménta dina platform terapi online sareng jasa konseling khusus dina kecanduan digital, ngagunakeun pembelajaran mesin sareng algoritma AI pikeun nyaluyukeun perawatan pikeun kabutuhan individu.
• Sakola ngalebetkeun kursus kaséhatan digital sareng kaamanan internét kana kurikulumna, ngarah kana generasi anu langkung sadar sareng tahan banting ngalawan kecanduan digital. 
• Undang-undang tenaga kerja anyar atanapi peraturan tempat damel sareng aturan ketat ngeunaan pamakean internét salami jam damel atanapi période detoks digital wajib.
• Naékna industri anu difokuskeun kana kaséhatan digital, sapertos aplikasi anu ngamajukeun pangurangan waktos layar atanapi perusahaan anu nawiskeun mundur detoks digital. 
• Daur gancangan elehan alat, ngarah kana ngaronjat runtah éléktronik jeung merlukeun strategi daur ulang e-runtah éféktif.
• Pamaréntah ngalaksanakeun kawijakan anu ngabatesan desain antarmuka digital anu adiktif atanapi nyayogikeun dana pikeun program panalungtikan sareng perawatan anu aya hubunganana sareng kecanduan digital.

Patarosan pikeun mairan

• Naha anjeun pikir firma téknologi kedah prioritas kalebet karaharjaan digital dina aplikasi sareng situsna? Naha atawa naha henteu?
• Léngkah naon anu anjeun lakukeun pikeun mastikeun yén anjeun henteu kacanduan Internét?