డిజిటల్ వ్యసనం: ఇంటర్నెట్-ఆధారిత సమాజం యొక్క కొత్త వ్యాధి

• రచయిత గురించి:
• రచయిత పేరు

  క్వాంటమ్రన్ దూరదృష్టి
• నవంబర్ 1, 2021

డిజిటల్ వ్యసనం, ముఖ్యంగా ఇంటర్నెట్ అడిక్షన్ డిజార్డర్ (IAD), ప్రపంచ జనాభాలో 14 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తోంది. IAD యొక్క అంతరాయం కలిగించే ప్రభావాలు మరియు చిక్కులు క్షీణించిన శారీరక ఆరోగ్యం, తగ్గిన కార్యాలయ ఉత్పాదకత, ఒత్తిడికి గురైన ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థలు. అయినప్పటికీ, ఇది డిజిటల్ వెల్నెస్ పరిశ్రమలలో వృద్ధిని ప్రేరేపించగలదు మరియు విద్యా పద్ధతులు, పర్యావరణ వ్యూహాలు మరియు నియంత్రణ విధానాలలో మార్పులను పెంచుతుంది.

డిజిటల్ వ్యసనం సందర్భం

ఇంటర్నెట్ అడిక్షన్ డిజార్డర్, డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్‌లో ఇంకా అధికారికంగా గుర్తించబడనప్పటికీ, వైద్య సంఘంలో, ముఖ్యంగా US నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ వంటి సంస్థలలో గణనీయమైన దృష్టిని ఆకర్షించింది. ప్రపంచ జనాభాలో 14 శాతం మందికి ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ఉందని ఈ సంస్థ అంచనా వేసింది. స్థూలంగా నిర్వచించబడినది, ఈ రుగ్మత ఇంటర్నెట్-ప్రారంభించబడిన పరికరాలపై అధిక ఆధారపడటం వలె వ్యక్తమవుతుంది, తత్ఫలితంగా వారి సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం, పనిలో విధులు నిర్వహించడం లేదా వాస్తవ ప్రపంచంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడంలో వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని రాజీ చేస్తుంది. 

ఈ విస్తృతమైన సమస్యను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి, అడిక్షన్ సెంటర్ డిజిటల్ వ్యసనం యొక్క ఐదు ప్రాథమిక రూపాలను గుర్తించింది: సైబర్‌సెక్స్ వ్యసనం, నెట్ కంపల్షన్, సైబర్-రిలేషన్‌షిప్ వ్యసనం, కంపల్సివ్ సమాచారం కోరడం మరియు కంప్యూటర్ లేదా గేమింగ్ వ్యసనం. సైబర్‌సెక్స్ వ్యసనం మరియు సైబర్-సంబంధ వ్యసనం వరుసగా ఆన్‌లైన్ లైంగిక కార్యకలాపాలు లేదా సంబంధాలపై అనారోగ్యకరమైన స్థిరీకరణ ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, తరచుగా వాస్తవ-ప్రపంచ పరస్పర చర్యల ఖర్చుతో. నెట్ కంపల్షన్ అనేది అధిక ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ మరియు జూదంతో సహా అనేక రకాల ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే కంపల్సివ్ సమాచారం కోరడం అనేది ఆన్‌లైన్‌లో సమాచారం లేదా వార్తలతో నిరంతరం అప్‌డేట్ కావాల్సిన అబ్సెసివ్ అవసరాన్ని సూచిస్తుంది. 

ఈ వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలు మెదడు యొక్క నిర్మాణంలో మార్పులతో ముడిపడి ఉండవచ్చని అనేక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. ఉదాహరణకు, షాంఘైలోని రెన్ జీ హాస్పిటల్‌లో రేడియాలజీ విభాగం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం, నియంత్రణ విషయాలతో పోలిస్తే IAD ఉన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారి మెదడులో తెల్ల పదార్థ అసాధారణతలు గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉన్నాయని హైలైట్ చేసింది. ఈ అసాధారణతలు ఎమోషనల్ జనరేషన్ మరియు ప్రాసెసింగ్, ఎగ్జిక్యూటివ్ అటెన్షన్, డెసిషన్ మేకింగ్ మరియు కాగ్నిటివ్ కంట్రోల్‌తో అనుబంధించబడ్డాయి, ఇవన్నీ డిజిటల్ వ్యసనం ద్వారా గణనీయంగా ప్రభావితమవుతాయి. 

విఘాతం కలిగించే ప్రభావం

అధిక ఇంటర్నెట్ వినియోగం నిశ్చల ప్రవర్తనలకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది, ఫలితంగా ఊబకాయం, హృదయ సంబంధ సమస్యలు మరియు పేలవమైన భంగిమకు సంబంధించిన కండరాల సమస్యలు. అదనంగా, ఇది నిద్ర విధానాలకు భంగం కలిగిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక అలసటకు కారణమవుతుంది మరియు రోజువారీ పనులపై దృష్టి పెట్టే మరియు నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు, డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో కలిపి, దీర్ఘకాలంలో జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

అదనంగా, IAD ఉద్యోగులలో మరింత ప్రబలంగా మారడంతో కంపెనీలు ఉత్పాదకత సవాళ్లను ఎదుర్కోవచ్చు. డిజిటల్ వ్యసనంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తి సోషల్ మీడియా, ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ సైట్‌లు లేదా గేమ్‌లను తనిఖీ చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నందున పని పనులపై దృష్టి పెట్టడం సవాలుగా అనిపించవచ్చు. ఈ సమస్యను నిర్వహించడానికి యజమానులు కొత్త వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయాలి, బహుశా డిజిటల్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను అందించడం ద్వారా.

విస్తృతమైన డిజిటల్ వ్యసనం యొక్క దీర్ఘకాలిక సామాజిక ప్రభావాలను కూడా ప్రభుత్వ సంస్థలు గుర్తించవలసి ఉంటుంది. ఈ రుగ్మత నిరుద్యోగం లేదా నిరుద్యోగితను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే వ్యక్తులు తమ ఇంటర్నెట్ డిపెండెన్సీ కారణంగా ఉద్యోగాలను కొనసాగించడానికి కష్టపడుతున్నారు. ఇంకా, ఈ రుగ్మతతో సంబంధం ఉన్న శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు చికిత్స పొందడం వల్ల ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ పెరిగిన భారాన్ని ఎదుర్కొంటుంది. 

నివారణ చర్యగా, అధిక ఇంటర్నెట్ వినియోగం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి పిల్లలకు బోధించడానికి ప్రభుత్వాలు పాఠశాలల్లో విద్యా కార్యక్రమాలను ప్రవేశపెట్టడాన్ని చూడవచ్చు లేదా వ్యసనపరుడైన డిజిటల్ ఇంటర్‌ఫేస్‌ల రూపకల్పనను నియంత్రించవచ్చు. దక్షిణ కొరియా పరిగణించవలసిన నమూనా, ఇది డిజిటల్ వ్యసనాన్ని గుర్తించడంలో మరియు పరిష్కరించడంలో క్రియాశీలకంగా ఉంది, షట్‌డౌన్ చట్టం వంటి చర్యలను అమలు చేస్తోంది, ఇది అర్థరాత్రి సమయంలో యువత ఆన్‌లైన్ గేమింగ్ యాక్సెస్‌ను పరిమితం చేస్తుంది. 

డిజిటల్ వ్యసనం కోసం అప్లికేషన్లు 

డిజిటల్ వ్యసనం యొక్క విస్తృత చిక్కులు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు: 

• వీడియో గేమింగ్ పరిశ్రమ వారి గేమ్‌లలో డిజిటల్ శ్రేయస్సును పొందుపరచడం అవసరం.
• మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మనోరోగ వైద్యులు వివిధ రకాల డిజిటల్ వ్యసనం కోసం నిర్దిష్ట చికిత్సలను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు.
• సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు వాటి అప్లికేషన్‌లు ఇంటర్నెట్ డిపెండెన్సీకి దోహదపడకుండా ఉండేలా నియంత్రించబడతాయి.
• ఆన్‌లైన్ థెరపీ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్సలను రూపొందించడానికి మెషిన్ లెర్నింగ్ మరియు AI అల్గారిథమ్‌లను ఉపయోగించి డిజిటల్ వ్యసనంలో ప్రత్యేకత కలిగిన కౌన్సెలింగ్ సేవల్లో డిమాండ్ పెరిగింది.
• పాఠశాలలు డిజిటల్ వెల్నెస్ మరియు ఇంటర్నెట్ సేఫ్టీ కోర్సులను తమ పాఠ్యాంశాల్లో చేర్చడం ద్వారా డిజిటల్ వ్యసనానికి వ్యతిరేకంగా మరింత అవగాహన మరియు స్థితిస్థాపకత కలిగిన తరానికి దారి తీస్తుంది. 
• పని గంటలు లేదా తప్పనిసరి డిజిటల్ డిటాక్స్ పీరియడ్‌లలో ఇంటర్నెట్ వినియోగంపై కఠినమైన నిబంధనలతో కొత్త కార్మిక చట్టాలు లేదా కార్యాలయ నిబంధనలు.
• స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గింపును ప్రోత్సహించే యాప్‌లు లేదా డిజిటల్ డిటాక్స్ రిట్రీట్‌లను అందించే కంపెనీలు వంటి డిజిటల్ వెల్నెస్‌పై దృష్టి సారించిన పరిశ్రమల పెరుగుదల. 
• పరికర టర్నోవర్ యొక్క వేగవంతమైన చక్రం, పెరిగిన ఎలక్ట్రానిక్ వ్యర్థాలకు దారితీస్తుంది మరియు సమర్థవంతమైన ఇ-వ్యర్థాల రీసైక్లింగ్ వ్యూహాలు అవసరం.
• వ్యసనపరుడైన డిజిటల్ ఇంటర్‌ఫేస్‌ల రూపకల్పనను పరిమితం చేసే విధానాలను అమలు చేస్తున్న ప్రభుత్వాలు లేదా డిజిటల్ వ్యసనానికి సంబంధించిన పరిశోధన మరియు చికిత్స కార్యక్రమాలకు నిధులను అందజేస్తున్నాయి.

వ్యాఖ్యానించడానికి ప్రశ్నలు

• సాంకేతిక సంస్థలు తమ యాప్‌లు మరియు సైట్‌లలో డిజిటల్ సంక్షేమానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఎందుకు లేదా ఎందుకు కాదు?
• మీరు ఇంటర్నెట్‌కు బానిస కాకుండా చూసుకోవడానికి మీరు ఏ చర్యలు తీసుకుంటారు?