การที่คุณนอนหลับได้ดีเพียงใดสามารถมีบทบาทสำคัญในการดำเนินชีวิตที่เหลือของวันและสัปดาห์ของคุณ มีการแสดงให้เห็นว่าการอดนอนเป็นสาเหตุหรือทำให้ปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตหลายอย่างรุนแรงขึ้น เนื่องจากต้องคำนึงถึงวิธีการนอนหลับเป็นอย่างมาก จึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะจัดลำดับความสำคัญของที่นอนที่เหมาะกับคุณ...