Cyberchondria: Ang mapanganib na sakit ng online na pagsusuri sa sarili

• May-akda:
• pangalan Author

  Quantumrun Foresight
• Hunyo 6, 2022

Buod ng pananaw

Ang kababalaghan ng cyberchondria, kung saan ang mga indibidwal ay obsessive na naghahanap online para sa impormasyong may kaugnayan sa kalusugan ay sumasalamin sa paulit-ulit na mga ritwal na nagpapagaan ng pagkabalisa na nakikita sa obsessive-compulsive disorder (OCD). Bagama't hindi opisyal na kinikilalang sakit sa pag-iisip, mayroon itong makabuluhang mga implikasyon sa lipunan, kabilang ang potensyal na paghihiwalay at pilit na personal na relasyon. Lumilitaw ang iba't ibang mga diskarte upang labanan ang isyung ito, kabilang ang cognitive behavioral therapy para sa mga apektadong indibidwal at ang pagbuo ng teknolohiya upang subaybayan at alertuhan ang mga user tungkol sa kanilang mga pattern sa paghahanap.

Konteksto ng Cyberchondria

Karaniwan para sa isang tao na gumawa ng karagdagang pananaliksik sa isang pinaghihinalaang medikal na problema, maging ito man ay sipon, pantal, pananakit ng tiyan, o iba pang karamdaman. Gayunpaman, ano ang mangyayari kapag ang paghahanap para sa impormasyong pangkalusugan at diagnostic ay naging isang pagkagumon? Ang ugali na ito ay maaaring humantong sa cyberchondria, isang kumbinasyon ng "cyberspace" at "hypochondria," na ang hypochondria ay isang sakit na anxiety disorder.

Ang Cyberchondria ay isang mental disorder na nakabatay sa teknolohiya kung saan gumugugol ang isang tao ng maraming oras sa pagsasaliksik ng mga sintomas ng sakit online. Natuklasan ng mga psychologist na ang pangunahing motibasyon sa likod ng naturang obsessive na pag-googling ay ang pagtitiwala sa sarili, ngunit sa halip na ang isang tao ay maging panatag, sa halip ay lalo nilang nababalisa ang kanilang sarili. Kung mas sinusubukan ng isang cyberchondriac na maghanap ng impormasyon online upang tiyakin sa kanilang sarili na ang kanilang sakit ay menor de edad, lalo silang umiikot sa mga siklo ng pagtaas ng pagkabalisa at stress.

Ang mga cyberchondriac ay malamang na tumalon din sa pinakamasamang konklusyon na posible, na lalong nagpapalalim ng mga damdamin ng pagkabalisa at stress. Naniniwala ang mga doktor na ang pagkasira sa proseso ng metacognitive ang pangunahing sanhi ng sakit. Ang metacognition ay ang proseso ng pag-iisip tungkol sa kung paano nag-iisip at natututo ang isang tao. Sa halip na magplano para sa mabuti o ninanais na mga resulta sa pamamagitan ng lohikal na pag-iisip, ang isang cyberchondriac ay nahuhulog sa isang mental trap ng lumalalang mga sitwasyon.

Nakakagambalang epekto

Habang ang cyberchondria ay hindi opisyal na kinikilala bilang isang mental disorder ng American Psychiatric Association, ito ay nagbabahagi ng mga kapansin-pansing pagkakatulad sa OCD. Ang mga indibidwal na nakikipagbuno sa cyberchondria ay maaaring makita ang kanilang sarili na walang tigil na nagsasaliksik ng mga sintomas at sakit online, hanggang sa isang punto kung saan ito ay humahadlang sa kanilang kakayahang makisali sa mga offline na aktibidad. Ang pag-uugali na ito ay sumasalamin sa mga paulit-ulit na gawain o ritwal na ginagawa ng mga taong may OCD upang maibsan ang pagkabalisa. Ang panlipunang implikasyon dito ay makabuluhan; ang mga indibidwal ay maaaring lalong maghiwalay, at ang kanilang mga personal na relasyon ay maaaring magdusa. 

Sa kabutihang palad, may mga paraan para sa tulong na magagamit para sa mga nakakaranas ng cyberchondria, kabilang ang cognitive behavioral therapy. Ang diskarte na ito ay tumutulong sa mga indibidwal sa pag-usisa sa ebidensya na nagbunsod sa kanila na maniwala na mayroon silang isang malubhang kondisyon, pag-iwas sa kanilang pagtuon mula sa pinaghihinalaang sakit at patungo sa pamamahala ng kanilang mga damdamin ng pag-aalala at pag-aalala. Sa mas malaking sukat, ang mga kumpanya ng teknolohiya ay may papel na ginagampanan sa pagpapagaan ng mga epekto ng cyberchondria. Halimbawa, hinihikayat ng Google ang mga user na ituring ang online na impormasyon bilang isang sanggunian, hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo. Higit pa rito, ang mga tech na kumpanya ay maaaring bumuo ng mga algorithm upang subaybayan ang dalas ng mga paghahanap na nauugnay sa medikal ng isang user, at kapag naabot ang isang tiyak na limitasyon, abisuhan sila ng potensyal para sa cyberchondria.

Ang mga pamahalaan at organisasyon ay maaari ding gumawa ng mga proactive na hakbang upang pigilan ang pagtaas ng cyberchondria. Ang mga kampanya sa edukasyon na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagkonsulta sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan para sa medikal na payo, sa halip na umasa lamang sa online na impormasyon, ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Bukod dito, ang paghikayat sa isang balanseng diskarte sa online na pananaliksik sa kalusugan, na kinabibilangan ng pag-verify ng impormasyon mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan, ay maaaring maging isang mahalagang diskarte sa paglaban sa maling impormasyon at hindi nararapat na panic. 

Mga implikasyon para sa cyberchondria 

Ang mas malawak na implikasyon ng mga taong dumaranas ng cyberchondria ay maaaring kabilang ang:

• Isang pagsulong sa 24/7 online na mga konsultasyon na inaalok ng mga medikal na practitioner sa pinababang bayad, na naglalayong bawasan ang pag-asa sa mga search engine para sa impormasyon sa pangangalagang pangkalusugan at mga diagnosis.
• Ang mga pamahalaan na nagpapasimula ng higit pang pananaliksik sa cyberchondria at mga potensyal na paggamot, lalo na habang lumalaki ang bilang ng mga website na nauugnay sa kalusugan.
• Ang mga regulatory body na nag-uutos ng mga tahasang disclaimer sa mga search engine at healthcare website, na humihimok sa mga user na humingi ng propesyonal na medikal na payo, na maaaring magtanim ng mas kritikal na diskarte sa online na impormasyon at potensyal na mabawasan ang mga pagkakataon ng self-diagnosis batay sa hindi na-verify na impormasyon.
• Ang paglitaw ng mga programang pang-edukasyon sa mga paaralan na nakatuon sa responsableng paggamit ng internet para sa pananaliksik na may kaugnayan sa kalusugan, na nagpapaunlad ng isang henerasyon na sanay sa pagkilala sa pagitan ng mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan at maling impormasyon.
• Ang pagbuo ng mga bagong modelo ng negosyo para sa mga tech na kumpanya, na nakatuon sa pagsubaybay at pag-alerto sa mga user tungkol sa mga potensyal na cyberchondria tendencies, na maaaring magbukas ng bagong merkado para sa mga digital na tool at serbisyo sa kalusugan.
• Isang pagtaas sa mga tungkulin gaya ng mga online na tagapagturo ng kalusugan at consultant, na gumagabay sa mga indibidwal sa pag-navigate ng impormasyon sa kalusugan online.
• Ang pagtaas ng mga programa sa pag-abot sa komunidad na naglalayong turuan ang mga matatanda at iba pang mga demograpikong grupo na maaaring mas madaling kapitan sa cyberchondria.
• Ang pagtaas sa environmental footprint ng sektor ng pangangalagang pangkalusugan, dahil ang 24/7 online na konsultasyon ay maaaring humantong sa pagtaas ng paggamit ng mga elektronikong device at pagkonsumo ng enerhiya.
• Ang mga debate at patakaran sa pulitika ay nakasentro sa mga etikal na pagsasaalang-alang ng pagsubaybay sa mga kasaysayan ng paghahanap ng mga indibidwal upang maiwasan ang cyberchondria, na maaaring magdulot ng mga alalahanin tungkol sa privacy at ang lawak kung saan maaaring makialam ang mga tech na kumpanya sa mga gawi sa pagba-browse ng mga user.

Mga katanungang dapat isaalang-alang

• Naranasan mo na bang magkasala ng pansamantalang pagiging isang cyberchondriac sa isang nakaraang karamdaman?
• Sa palagay mo ba ang pandemya ng COVID-19 ay nag-ambag o nagpalala sa paglitaw ng cyberchondria sa mga gumagamit ng internet?